Як уникнути серцевого нападу?

Фахівці з'ясували, що горіхи захищають від виникнення різних порушень в роботі міокарда. Зокрема, у тих, хто регулярно їсть горіхи, зменшується ймовірність виникнення фібриляції передсердь - різновиди аритмії, від якої з віком починає страждати величезна кількість людей.

Висновок учених про те, що горіхи оздоровлюють серце, базується на результатах аналізу даних про стан здоров'я 61 тисячі людей віком 45-83 років. За станом їхньої серцево-судинної системи медики стежили впродовж 17 років. За цей час у добровольців сталося 4 983 серцеві напади, з яких 917 епізодів закінчилися смертю людей. Крім того, були зафіксовані випадки серцевої недостатності, фібриляції передсердь, аневризми черевної аорти, ішемічного інсульту головного мозку та інших судинних патологій.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Продукти, які лікують серце

Аналіз причин виявлених у людей порушень дозволив вченим встановити зв'язок між раціоном харчування, наявністю шкідливих звичок і тривалістю життя. Виявилося, що саме споживання горіхів може бути одним з найвпливовіших чинників оздоровлення судин і серця. У людей, які їх регулярно їли, був незначний ризик серцевого нападу, серцевої недостатністі, фібриляції передсердь і аневризми черевної аорти.

В середньому одна-три порції горіхів на місяць знижують ризик аритмії всього на 3%, одна-дві порції на тиждень - на 12%, понад три порцій на тиждень - на 18%», - констатували автори роботи.