Правила, які допоможуть зміцнити судини

13:00, 16 Бер 2014 · Категорія: Кров і судини · Переглядів 3768 ·

Ослаблення судин може призвести до погіршення кровообігу та обміну речовин, що неодмінно позначиться на вигляді та самопочуття. Детальніше про те, як зберегти судини міцними дізнавалась "Країна здоров'я".

краще попереджувати ослаблення судин, ніж його лікувати

Перш за все, щоб укріпити судини слід відмовитись від звичок, які їх послаблюють. Це в першу чергу стреси та нервові розлади, куріння та зловживання алкоголем, неправильне харчування та малорухливий спосіб життя.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Простий рецепт для очищення печінки та судин

Слід стежити за своїм самопочуттям деякі симптоми здатні показати, що у вас є проблеми з судинами. Це швидка втомлюваність, головокружіння, слабкість, нестабільний тиск та серцебиття, порушення сну, віддишка, оніміння кінцівок або відчуття холоду в них.

Для зміцнення судин слід регулярно займатись спортом. Найпростіше ввести у звичку щодення зарядку, також можна бігати, займатись йогою, танцями або плаванням. важливо займатись спортом, проте не варто перенапружуватись.

Також слід звернути увагу на харчування. Слід відмовитись або принаймні зменшити кількість вживання гострої та жирної їжі. Їсти потрібно часто, але невеликими порціями. Чорний чай та каву краще замінити на зелений чай.

Також можна регулярно здійснювати очищення судин. Існує маса природних очисників, рецепти з яких можна приготувати самостійно. Не забувайте також і про повноцінний відпочинок, сон повинен тривати близько восьми годин.

Нагадаємо, раніше сайт "Здоров'я" писав про простий спосіб для очищення судин без ліків.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Чому не можна проколювати вуха дівчаткам до 14 років?
Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу
Абсолютно новий рецепт глінтвейну
Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами

Мітки: судини, зміцнення, лікування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

7:30: Оцет, котрий регулює рівень цукру в крові
17:30: Гостра їжа, яка знімає біль та знижує рівень цукру в крові
12:30: 5 народних рецептів для лікування варикозу
0:20: Чому кров червона, але вени - сині
9:30: 6 найкращих продуктів проти утворення тромбів
17:30: Диво-спеція знизить вагу і цукор в крові та допоможе шлунку
0:20: Буденне заняття на 39% знизить ризик інсульту
17:30: Овочі, які знижують рівень цукру в крові
13:30: Скільки треба спати, щоб не було проблем з серцем
1:20: Продукти, котрих варто уникати при високому гемоглобіні
17:30: Їжа, котра допоможе уникнути гіпертонії
15:30: 4 продукти, які знижують кров'яний тиск
17:30: Сухофрукт, який розсмоктує тромби і знижує холестерин
13:30: Ягоди, котрі позитивно впливають на мозок
6:30: Що відбувається з людиною при різкому зниженні цукру в крові
21:30: Дар моря, котрий суттєво знижує рівень холестерину
19:30: Помічний морепродукт для серцево-судинної системи
0:20: 7 ознак підвищеного тиску
22:30: Солодощі, котрі рятують від інфарктів та інсультів
21:30: 12 ознак підвищеного рівня холестерину
15:30: Спеція, котра знижує рівень холестерину в крові
6:30: Гостра їжа, котра допомагає серцю та судинам
23:30: Фруктовий сік, котрий знижує рівень цукру в крові
15:30: Молочні продукти, які знижують рівень холестерину
22:30: Як вживання бобових впливає на тиск та судини
13:30: Їжа, котра допоможе крові та судинам
0:20: Трав'яний чай, котрий підвищить рівень гемоглобіну
13:30: Як часто треба здавати аналіз крові
9:30: Продукти, які погано впливають на тиск та серце
6:30: Природний процес, при якому падає тиск і температура тіла
15:30: Смажена їжа підвищує ризик інфаркту
7:30: Фрукт, який знижує рівень поганого холестерину у крові
23:30: Найжирніша в світі риба, яка чистить судини
19:30: Смачний фрукт, який знижує рівень холестерину у крові
19:30: Звичний для України фрукт захищає від інфаркту
15:30: Одна додаткова людина сну значно знижує тиск
0:20: Як знати, який пульс для вас нормальний
21:30: Проблеми з артеріями можна розпізнати за голосом
6:30: Показники в аналізі крові, котрі можуть вказувати на рак
21:30: Найкраща їжа для профілактики інфаркту на інсульту

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 14 | Генерація сторінки: 0.17 сек | 5.398 Mb

Правила, які допоможуть зміцнити судини

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: