Продукти для здоров'я судин

1. АвокадоВчені з Мексики виявили, що у людей, які щодня протягом тижня їдять авокадо, в середньому на 17% знижується рівень поганого холестерину крові. Шматочки авокадо можна нарізати слайсами і класти на бутерброд або ж нарізати кубиками і додавати в салати.

Про що нас попереджають набряки ніг

Кожна сучасна жінка час від часу стикається з подібними симптомами, причому лікарі помітили, якщо раніше вони були характерні для дам зрілого віку, старше 40 років, то зараз наздоганяють і молодих дівчат у віці 20-25 і старше.

Зміцнюємо серце і судини

Слабкість, порушення серцевого ритму, відчуття "поколювання" в області серця, перенесені інфаркти і т.д. - вам допоможуть декілька нескладних, але дуже ефективних рецептів.

Фітнес проти варикозу: 8 правил

Варикоз - не перешкода для тренувань, але тільки за умови, що ви знайомі з правилами фітнесу проти варикозу. Правильно підібране навантаження не тільки підтримає тіло у формі, але і допоможе лікуванню захворювання.

Додаткова година сну допомагає знизити кров'яний тиск

Дослідники з'ясували, що люди, у яких виявилися перші ознаки високого кров'яного тиску, можуть відновити показники до нормального рівня, щодня лягаючи спати на годину раніше, ніж зазвичай.

Як знизити ризик інсульту

За даними центру контролю з контролю і профілактики захворювань, інсульт стосується чотирьох з п'яти сімей. Хоча ці статистичні дані страшні, мужайтеся: з новими стратегіями ви можете допомогти своїм батькам знизити ризики інсульту.

Очищаємо кров: кращі рецепти

Хочете здивувати лікаря ідеальним аналізом крові без прийому дорогих препаратів? Тоді пробуйте ліки з природної аптеки.

Купероз шкіри: як лікувати

Купероз - це судинне захворювання шкіри, пов'язане з пониженням еластичності судин, що призводить до розриву дрібних капілярів. Захворювання поширюється на всіх ділянках шкірного покриву. Але найбільш популярною і проблемною "територією" є обличчя.

Як швидко знизити високий тиск

Коли відчуваєш, що тиск не стабільний та швидко піднімається, першу допомогу можеш надати собі сам. Ось кілька дієвих порад:

12 звичок, які вбивають ваше серце

1. Постійно дивитися телевізорПросто просиджуючи по кілька годин на день біля телевізора, ви піддаєтеся підвищеному ризику інсульту та інфаркту. І фізичні вправи, які ви робите від випадку до випадку, не можуть компенсувати довге сидіння перед монітором або телевізором. Недолік руху погано позначаєт...

М'який заспокійливий масаж при гіпертонії

Показані легкі погладжуючі рухи, дуже ніжне розтирання. При гіпертонії протипоказані інтенсивні рухи, особливо шийного відділу хребта. Такий масаж може викликати різкий підйом артеріального тиску, аж до гіпертонічної кризи. Дуже швидко можна опанувати самомасаж стоп і рук, що практично не вимагає д...

Підвищений тиск або гіпертонія: що потрібно знати

Гіпертонія або стійке підвищення артеріального тиску є одним з найпідступніших хвороб. Давай же розберемося, що сприяє розвитку гіпертонії, які симптоми цього захворювання і що робити тим, хто відзначає значні коливання кров'яного тиску.

Незвичайні симптоми інфаркту

Класичним симптомом інфаркту міокарда є інтенсивний біль за грудиною, який триває більше 15 хвилин і не проходить після прийому нітрогліцерину. Однак існують і інші симптоми, при яких слід запідозрити інфаркт міокарда.

Контролюйте свій артеріальний тиск

Потрібно пам'ятати, що нормальними цифрами артеріального тиску є наступні показники:

Як знизити холестерин і уникнути інфаркту

Якщо вам поставили діагноз «гіперхолестеринемія» (підвищений рівень холестерину в крові), то, швидше за все, ви вже знаєте, що доведеться змінити спосіб життя і перейти на правильне харчування. І навіть якщо вам вже прописали статини (ліки, що знижують рівень холестерину в крові), необхідно вести зд...

Все, що потрібно знати про варикоз

За часів Гіппократа варикоз називали "хворобою, що збиває з ніг". І недарма, адже варикоз, розширення вен - не тільки естетичний дефект, але і провісник важких ускладнень.

Міфи та правда про інфаркт

Щоб не пропустити інфаркт, потрібно знати декілька дуже важливих речей про цей загрозливий для життя стан.