Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


6 переваг для організму, які несе спання на лівому боці

10:30, 24 Жов 2024 · Категорія: Новини · Переглядів 190 · 

Якщо ви дуже любите так спати, то варто дізнатися, чому звичка буде корисною.

сон на лівому боці

сон на лівому боці



1. Допомагає лімфатичній системі. Сон на лівому боці дозволяє організму краще фільтрувати лімфатичну рідину та продукти відходу через більшу кількість лімфатичних вузлів, розташованих на лівій стороні тіла. Крім того, було встановлено, що сон на лівому боці допомагає організму краще переробляти продукти відходу з мозку, тоді як сон на правому боці може знижувати ефективність роботи лімфатичної системи.

2. Покращує травлення. Сон на лівому боці кращий, ніж на правому, через просту силу тяжіння. Коли ви лежите на лівому боці, харчові відходи спокійно проходять по товстому кишківнику і, як наслідок, ви легше випорожнюєтеся до ранку. Така поза сну дозволяє шлунку та підшлунковій залозі перебувати у більш відповідному положенні (шлунок знаходиться зліва) і сприяє кращому виробленню підшлункових ферментів.

3. Корисно для серця. Лікарі давно рекомендують вагітним жінкам спати на лівому боці, щоби покращити циркуляцію крові до серця. Навіть якщо ви не вагітні (і не жінка), сон на лівому боці може допомогти зняти частину напруги з серця, оскільки сила тяжкості сприяє лімфодренажу та артеріальній циркуляції від серця.

4. Ідеально підходить для вагітних жінок. Сон на лівому боці не тільки покращує приплив крові у вагітних жінок, але також знімає навантаження зі спини, запобігає стисненню печінки маткою, покращує кровотік до матки, нирок та плоду.

5. Зменшує печію. Лежачи на лівому боці можна зменшити симптоми кислотного рефлюксу. Це пов'язано знову ж таки з тим, що шлунок знаходиться ліворуч. І навпаки, коли ви лежите на правому боці, симптоми печії можуть посилитися. Ефект настає практично відразу, тому якщо після їжі у вас з'явилася печія, ляжте на лівий бік на 10 хвилин.

6. Зменшує біль у спині. Люди, які страждають від хронічних болів у спині, можуть їх частково зняти, якщо сплять на лівому боці, оскільки це допомагає зменшити тиск на хребет. Почуття комфорту, у свою чергу, приведе до спокійного сну.

А на якому боці спите ви?


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

13:52
Хвороба Лайма, антибіотикорезистентність та ВІЛ: новий номер журналу "Превентивна медицина"
19:30
5 переваг від регулярного заняття плаванням
6:30
Як прокидатися вранці без шкоди для здоров'я
11:50
Як обрати надійну інтернет-аптеку: приклад Ceapteka
8:30
Як впливає на людину хронічне недосипання
12:30
Чим небезпечна для здоров'я звичайна газова плита
7:30
Найшкідливіша побутова хімія для здоров'я людини
6:30
Особливо токсичні предмети у вашому домі
9:30
Чому настільки корисно ходити босоніж
12:30
Спеціалісти пояснили, яку користь несе післяобідній сон
1:20
Чому людина відчуває сильний голод під час цукрового діабету
1:20
Негативний вплив на людину високого рівня шуму
9:30
5 речей, котрі допоможуть навести в домі ідеальну чистоту
19:30
Корисні властивості ромашкової олії
23:30
5 регулярних дій людини, які шкодять здоров'ю
17:30
6 стадій, які проходить наш організм на морозі
13:30
Міфи про діабет, котрі вже спростували
19:30
Приватний будинок для літніх людей у Києві: Пансіонат "Времена года"
19:30
Нестача сну збільшує ризик раптової смерті
8:30
Поради, які допоможуть вижити після безсонної ночі
6:30
7 беззаперечних переваг денного сну
21:30
Цікавий факт про роботу мозку вночі
13:30
Чому людина смикається, коли спить
12:30
Вчені заявили, що кожна третя людина ходить уві сні
8:30
Чому виникає сонний параліч
19:30
Скільки треба спати в залежності від віку
13:30
7 факторів, які впливають на якість сну
15:30
Як розмножуються бактерії у рушнику для ванної
22:30
6 порад, як легко прокидатися вранці
17:30
5 відомих міфів про випадання волосся
17:30
12 причин, через які людина хрипне
17:30
Розмова по мобільному заважає заснути
10:30
6 переваг для організму, які несе спання на лівому боці
6:30
Шкода від регулярного використання навушників
22:30
5 порад, котрі допоможуть спати краще
17:30
5 найбрудніших місць у нашій квартирі
15:30
Хвороби, котрі можна підхопити у власному домі
10:30
10 способів боротьби з безсонням
15:30
Небезпека для здоров'я від синтетичного одягу
16:17
Компания NsdGroup: Евроремонт квартиры "под ключ" на высшем уровне
Здоров'я в соцмережах: