ТОП-5 порад тим, хто бажає перемогти тягу до солодощів

1) Зніміть заборону. Варто собі заборонити всі солодощі, і Ви швидко зірветеся. Дозвольте собі солодке, навіть якщо сидите на дієті. Просто обмежтеся скромними порціями: 1 цукерка після обіду, стаканчик морозива на полуденок або кілька печив з молоком перед сном.

Приклади корисних сніданків

Корисний сніданок № 1.Яєчний омлет або яєчня з овочами, можна і з тими, що зберігаються в морозильній камері. Для приготування цього корисного сніданку овочі протягом 5 хвилин тушаться на маленькому вогні, після чого заливаються збитими яйцями і смажаться ще 5 хвилин. Сіль і спеції додаються за смак...

Готуємо мацоні - напій здоров'я і довголіття

Мацоні - це традиційний грузинський кисломолочний напій, що готується за спеціальною технологією з молока корів, кіз, овець, буйволиць або із суміші молока цих тварин. Зокрема, мацоні використовують як кисломолочне середовище для деяких супів - літній легкий, без м'яса, круп і овочів.

Вихід з посту: як правильно харчуватися

Велика кількість м'ясних страв на святковому столі після довгої відмови від м'яса може принести багато незручностей. Тому потрібно харчуватися правильно та в міру. Як саме - читайте далі.

Гарбуз: правила вибору і смачні рецепти

Як правильно вибрати гарбуз та про які корисні його властивості ви й не здогадуєтесь?

Готуємо на природі з користю для здоров'я

Кілька здорових рецептів приготування овочів та багато іншого на природі. Потіште не тільки себе, але і всю родину смачним грилем.

Топ-10 корисних страв для обіду в офісі

Для повноцінної роботи протягом усього дня одного лише сніданку недостатньо. Давай розглянемо десять правильних перекусів для офісу.

Найкращі весняні салати

Звичайно, смачний пасхальний стіл ніхто не відміняв, але варто задуматися вже наперед про розвантаження та очищення свого організму. В цьому допоможуть свіжі весняні салати. Які саме - читайте далі.

Ідеальна снодійна вечеря

Безсоння, як наслідок безперервних стресів - одна з прикмет нашого часу. Існує ряд загальних рекомендацій з харчування перед сном. Останній прийом їжі має бути за 4 години до сну. Якщо ви лягаєте спати опівночі, закінчуйте вечеряти о 8 годині вечора.

Як не поправитися на свята

Всі провокуючі фактори, такі як смачненькі паски, багато м'яса, смачні салати та солодощі сприяють збільшенню вашої ваги. Читайте про те, як не піддатися спокусі з'їсти пів святкового столу.

3 рецепти пісної міні-піци

Не знаєте, чим би ще урізноманітнити пісний стіл? На допомогу приходять рецепти вегетаріанської піци з грибами, руколою, помідорами, морквою, стручкової квасолею, зеленим горошком і навіть з картоплею!

Пісні рецепти: три смачні страви італійської кухні

Брускетта з помідорами, суп мінестроне і лазанья з овочами - ці рецепти підійдуть як вегетаріанцям, так і тим, хто дотримується посту.

Урізноманітнити раціон: топ-3 дієтичних закуски

Розглянемо кілька рецептів страв, які підійдуть як перекус тим, хто дотримується дієти або хоче зберегти фігуру стрункою.

Великодні рецепти: ТОП-5 святкових закусок

Візьміть на замітку п'ять рецептів святкових закусок на різний смак.

Секрети приготування малинового варення

Варення з малини відрізняється не тільки чудовим смаком, але також і своїми прекрасними цілющими властивостями. Ягоди малини здавна застосовувалися як ліки при застуді або підвищеній температурі. Та й сьогодні справжні господині завжди мають запас таких смачних ліків.

Спеції - що до чого підходить

Хочете, щоб ваша страва підкорила смакові рецептори гостей? Тоді головною зброєю повинні стати спеції. Проте, потрібно знати, які прянощі люблять ті чи інші продукти. Такі поради будуть корисними для будь-якої господині.

Бринза: як вибрати та зберігати?

Бринза виготовляється в основному з пастеризованого овечого молока, яке нерідко змішують з коров'ячим або козячим молоком. За кольором бринза нагадує звичайний сир, а помірно щільної структурі - грецький сир фета. Бринза містить залізо, натрій, магній, сірку і калій, вітаміни групи В, а також бета-...