Відновлення після перелому ключиці зазвичай вимагає часу та фізичної реабілітації. Ось деякі загальні кроки та рекомендації, які можуть допомогти у процесі відновлення.
Перелом ключиці
Перш за все, важливо отримати належне медичне лікування для стабілізації ключиці і сприяння зростанню її разом. Це може включати установку гіпса, носіння шини або навіть хірургічну фіксацію, в залежності від виду і серйозності перелому.
У перші дні після перелому важливо уникати надмірної активності і застосовувати захисну бандаж або гіпс, щоб запобігти додатковим травмам і рухам, які можуть ускладнити зростання ключиці разом.
Після того, як лікар дозволить, розпочніть вправи з попередньою рухливістю плечового суглобу, які допоможуть вам підтримувати гнучкість в руці та плечі.
Ваш лікар може рекомендувати фізіотерапію для відновлення сили і функцій плечового суглобу. Фахівці в цій галузі допоможуть вам розвивати м'язи та покращувати рухливість.
Поступово збільшуйте навантаження на руку і плечовий суглоб, як тільки це можливо. Робіть це під наглядом лікаря або фізіотерапевта.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому не можна проколювати вуха дівчаткам до 14 років?
Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу