Скільки кальцію потрібно людині щодня?

Усереднених норм споживання кальцію всім не існує, вони залежить від віку та інших чинників.

Вітаміни та спорт для підтримки здоров'я щитоподібної залози

Для збереження здоров'я щитоподібної залози, яка відіграє важливу роль у психічному та фізичному здоров'ї людини, необхідно налагодити харчування, займатися спортом, уникати стресів та позбутися шкідливих звичок.

Користь вітаміну К для здоров'я

Вітамін К — це невеликий, але важливий елемент в системі вітамінів, який грає ключову роль у збереженні здоров'я кісток та коагуляції крові. Існує дві основні форми вітаміну К: К1 (філлохінон) та К2 (менахінони).

Лікарі розповіли, чи потрібні вітаміни вагітним

Вагітність - це період в житті жінки, коли особлива увага приділяється збереженню здоров'я як самої майбутньої матері, так і її немовляти. Одним із ключових елементів оптимального розвитку дитини є вітаміни, які грають важливу роль у формуванні органів та систем.

Передозування вітаміном D: основні ознаки

Організм людини страждає не лише від дефіциту вітаміну D, а й від неправильного надлишкового прийому.

Добавка для покращення настрою

Щоб покращити сон, настрій і допомогти серцю залишатися здоровим, медичний дієтолог Наомі Ньюман-Бейнарт рекомендує дотримуватися здорової дієти, виконувати фізичні вправи, доглядати своє тіло і приймати добавку з магнієм.

Вітаміни для здорової шкіри

Вітаміни є невід'ємним елементом для здоров'я та краси шкіри.

Кому потрібно приймати магній?

Магній - справжня суперзірка серед мінералів, відіграє ключову роль у функціонуванні організму.

Найкорисніші продукти з вітаміном С

Продукти з вітаміном C є важливою складовою збалансованого харчування та забезпечують організм необхідною дозою цього вітаміну, який відомий своїми корисними властивостями для здоров'я.

Добавки, які покращують настрій восени та взимку

Продукти з омега-3 та холіном серед особливо корисних восени для підтримки роботи мозку та нервової системи.

У чому полягає небезпека вітамінних комплексів?

В одній з американських газет написали про те, що вітамінні комплекси, які можна придбати в будь-якій аптеці, є досить небезпечними для людського здоров'я. Вся проблема в тому, що надлишок вітамінів не менш небезпечний, ніж їхня нестача.

Вітаміни, яких не вистачає до 40 років

Якщо кожен рік ви не робите аналіз крові на вміст вітамінів і мікроелементів, то швидше за все вам не вистачає цих дуже важливих речовин.

Три ознаки дефіциту вітаміну D

Нестача вітаміну D в організмі може провокувати серйозні проблеми зі здоров'ям.

Вітаміни для людей похилого віку: користь чи шкода?

На превеликий жаль, разом із старістю приходять і проблеми зі здоров'ям.

Вітаміни, які потрібно вживати ввечері

Не всі вітаміни потрібно вживати зранку.

Редька врятує від авітамінозу

Цей коренеплід багатий на вітаміни С і В, мінеральні солі, білки і цукор. Сірковмісні речовини у його складі визначають сильні фітонцидні та бактерицидні властивості.

Вітамін, який уповільнює розвиток раку

Дослідники Медичного університету Південної Кароліни з'ясували, що прийом добавок з вітаміном D може уповільнити або навіть сповільнити прогрес менш агресивних пухлин простати без необхідності хірургічного втручання або променевої терапії.