Чого не вистачає твоєму організму?

Їсти хочеться, али чи можна це робити, коли ти вирішила схуднути? "Країна здоров'я" ділиться секретами здорового харчування.

Авітаміноз: як його уникнути

Авітаміноз - це брак якогось вітаміну або вітамінів у нашому організмі. Найчастіше це період зими- весни. Коли навколо дуже мало вітамінів, тому наш імунітет страждає. Як зарадити такій проблемі ми розкажемо у "Країні здоров'я".

Правильне харчування при набряках

Часті набряки – це порушення відтоку крові, а також вірна ознака того, що присутня значна недостача калію і затримка натрію в організмі.

Чим корисні баклажани

Калій та інші речовини, що у великій кількості містяться в баклажанах, добре впливають на серце, розщеплюють холестеринові бляшки в судинах. Детальніше про інші корисні властивості баклажану читайте на сайті "Країна здоров'я".

Пляжна дієта дозволить покращити засмагу

Спеціалісти переконують, що те як ви харчуєтесь може вплинути на якість вашої засмаги. Детальніше про продукти, які володіють здатністю покращувати вигляд засмаги читайте у "Країні здоров'я".

Дешевий продукт для очищення організму

Науковці вже давно говорять про користь молочних та кисломолочних продуктів. Існує чимало досліджень, які лише підтверджують ці інформацію. Особливо корисним спеціалісти визнають популярний кисломолочний напій - кефір. Детальніше про його властивості читайте у "Країні здоров'я".

Вітаміни для шкіри обличчя

З віком шкіра старіє, з'являються складки, зморшки та інші дрібні дефекти. Все це відбувається в наслідок того, що на шкіру впливають радіоактивні і тяжкі метали. Детальніше про найбільш корисні продукти для шкіри обличчя читайте у "Країні здоров'я".

Яке варення є найбільш корисним

Спеціалісти переконують, що варення є набагато більш корисним солодким продуктом, аніж різноманітні тортики та інша випічка. Більше того, вони переконують, що кожне варення володіє своїми корисними властивостями. Детальніше про це читайте у "Країні здоров'я".

6 способів застосування лимона для вашого здоров’я

1. Допоможе зняти втому в ногах масаж кусочок лимону. Детальніше про про читайте у "Країні здоров'я".

Які морожені овочі корисніші, ніж свіжі

Овочі є невід'ємною частиною повноцінного раціону будь-якої людини. Для того, щоб організм отримував усі необхідні йому поживні речовини слід вживати різноманітні овочі приготовані різними способами. Проте слід знати які овочі споживати найбільш корисно. Детальніше про це читайте у "Країні здоров'я"...

Скільки води слід пити у спеку

Всім відомо, що влітку, коли температура повітря є значно вищою, організм людини потребує значно більше рідини, ніж в інші періоди. Детальніше про те, скільки води потребує людина під час спеки читайте у "Країні здоров'я".

Скільки вітамінів потрібно для передозування

При зловживанні вітамінами також можливе передозування, яке може призвести до погіршення здоров'я. Такий стан називається гіпервітаміноз. Детальніше про те, які наслідки передозування вітамінами та скільки їх для цього потрібно читайте у "Країні здоров'я".

Як обрати якісну воду

Навіть купуючи воду, яку виробник позиціонує як надзвичайно чисту та корисну. Проте насправді далеко не кожен виробник пропонує якісний продукт. Детальніше про те, як обрати якісну воду читайте у "Країні здоров'я".

Корисні властивості сира тофу

Тофу – сир (творог), отриманий із соєвого молока , зробленого з допомогою нагрівання або коагуляція (фільтрації). Завдяки поширенню вегетаріанства та азіатської кухні це сир став дуже модним та популярним продуктом. Детальніше про цей незвичайний продукт читайте у "Країні здоров'я".

Соя: друг чи ворог

Популярність сої та продуктів виготовлених з сої останнім часом значно зросла. Особливо часто даний продукт вживають вегетаріанці. Проте наскільки корисною соя є насправді? Детальніше про це читайте у "Країні здоров'я".

Як правильно харчуватись у спеку

Під час спеки наш організм має особливі потреби до вживання їжі та рідини. Деякі страви та напої здатні допомогти легше пережити спеку. Детальніше про те. яким повинне бути харчування влітку читайте у "Країні здоров'я".

Банан - найсильніший природній афродизіак

- Банан здатен затримувати кальцій в організмі. Таким чином, він не виходить з тіла, а залишається в організмі і зміцнює ваші кістки. Детальніше про всі корисність бананів читайте на сайті "Країна здоров'я".