Як позбутися целюліту за 4 тижні

На клітинному рівні утворення целюліту виглядає наступним чином: провокуючі фактори призводять до збоїв у системі кровообігу, що в свою чергу, веде до нестачі кисню, через що утворюються жири. Зовнішній прояв цього процесу - горбиста шкіра. Крім того, присутність токсинів в жирових клітинах розтягує шкіру.

В домашніх умовах
Якщо прояви целюліту виражені слабо, позбутися від нього допоможе крем або масаж з використанням олії. Якщо ж "апельсинова кірка" проявилася у всій красі, прибігай до комплексного застосування препаратів.

1. Моделюючий гель для тіла Spa Energize від Natural Sea Beauty вже через тиждень застосування зробить шкіру більш пружною і гладкою.
Гель зменшує обсяг проблемних зон, підвищує пружність шкіри. Все це відбувається завдяки мінералам Мертвого моря - вони сприяють відновленню і тонізуванню млявої шкіри, стимуляції обміну речовин, виведенню токсинів і оновленню клітин.

2. Концентрат для схуднення Concentre Minceur J-14 Cosmence від Le Club des Createurs de Beaute. Виводить зайву рідину і жири, бореться з целюлітом і робить шкіру більш пружною.

3. Масажне антицелюлітне масло від "Ароматика" усуне в'ялість шкіри.
До складу олії входять ефірні та косметичні олії, вітамін Е. Масло нормалізує відтік лімфи, бореться з жировими відкладеннями і виводить токсини, а також активізує кровообіг, заспокоює нервову систему.

Фітнесом по слабких м'язах!
Фізичні вправи для підтримки тонусу в м'язах необов'язково робити лише в тренажерному залі. Дієвий і простий комплекс спеціально для боротьби з целюлітом виконуй кожен день вдома - це заощадить твій час і дасть хороший результат за 2 тижні!

1. Підйом тазу вгору
Вправа для м'язів сідниць і внутрішньої частини стегон
Початкове положення: сядь на коліна, вприся руками в підлогу біля стоп.
Напружуючи м'язи сідниць, підніми таз вгору, затримайся на 5 секунд. Потім повернися у вихідне положення. Виконай 2 підходи по 10 разів.

2. Підйом ноги
Вправа для м'язів сідниць і бічної поверхні стегон
Початкове положення: сядь на підлогу, зігни ліву ногу перед собою так, щоб коліно лежало на підлозі. Права нога випрямлена і відведена в сторону, носок натягнутий на себе. Руками вприся в підлогу.
Піднімай і опускай пряму ногу вгору. Зроби 2 підходи по 15 разів кожною ногою.

3. Перенесення ноги по колу
Вправа для м'язів сідниць і задньої частини стегон
Початкове положення: стоячи на четвереньках, відведи праву ногу назад і підніми її вгору.
Окреслюючи півколо, перенеси ногу вперед, щоб носок торкнувся підлоги якнайближче до руки. Поверни ногу у вихідне положення тим же рухом. Виконай вправу в 2 підходи по 10 разів для кожної ноги.

4. Підняття ніг вгору
Вправа для м'язів сідниць
Початкове положення: лежачи на спині, на підлозі, ступні на ширині плечей.
Напружуючи м'язи сідниць, по черзі підніми ноги вгору, натягуючи стопу на себе. Виконай по 20 разів кожною ногою в 2 підходи.

5. Нахил корпуса назад
Вправа для м'язів преса
Початкове положення: стоячи на підлозі, на одному коліні, спина пряма, руки за голову.
На вдиху нахилися всім корпусом назад (на 40 ° від вертикалі), на видиху повернися у вихідне положення.
Зроби по 20 разів кожною ногою.

У салон за гладкою шкірою!
Антицелюлітні процедури - основний етап в боротьбі за ідеальне тіло. Спеціалізовані препарати в руках професіонала дадуть рішучу відсіч набряків і жирових відкладень.
Таких салонних процедур декілька і їх теж бажано проходити в комплексі, для найкращого результату.

1. Фахівці радять починати з пілінгу для тіла (1 раз на тиждень). Він робиться для:
• відлущування ороговілих клітин шкіри;
• стимуляції росту молодих клітин і омолодження епідермісу. Крім того, лосьйони-пілінги покращують колір шкіри, зволожують її і допомагають всмоктуванню активних інгредієнтів антицелюлітних кремів.

2. Важливий момент - масаж тіла з антицелюлітним кремом. Причому як мануальний, так і з застосуванням силіконової рукавички (3-4 рази на тиждень). Перевага такої рукавички в тому, що вона дуже інтенсивно, але в той же час м'яко впливає на проблемні зони і не залишає слідів на тілі. З її допомогою проводиться лімфодренаж (висновок рідин з тканин) - обов'язкова умова будь антицелюлітної програми. У процесі лімфодренажу відбувається:
• очищення клітин шкіри від шлаків і токсинів;
• поліпшується сприйняття клітин шкіри до косметичних засобів.

3. Традиційне, але не менш дієве, обгортання водоростями (3-4 рази на тиждень після масажу). Крем на основі водоростей наносять на тіло, потім обгортають плівкою і термоодеялом. Результат цієї процедури:
• рясне потовиділення;
• виведення токсинів з організму;
• активне всмоктування компонентів крему - вони діють на жирову клітину, стимулюють розщеплення жирів і живлять шкіру насиченими мінералами і полісахаридами.

4. Прийняття ванн з ефірними маслами або з розчином спеціального йодованого препарату, отриманого з водоростей (2-3 рази на тиждень). Водні процедури:
• зміцнюють клітинні мембрани;
• стимулюють обмін речовин і оновлення шкіри.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як позбутись целюліту вдома за допомогою оцту

Для закріплення ефекту
Результат салонних процедур потрібно закріпити вдома. Роби масаж силіконовою рукавичкою (її можна придбати в магазині салону), приймай ванни з ефірними маслами. При целюліті рекомендуються масла апельсина, мандарина, лимона, ялівцю, сосни та сандалу. Додай 7-8 крапель одного з масел або по 2 краплі суміші в косметичне масло авокадо, вилий суміш у ванну, ретельно перемішай і полеж у воді 20 хвилин. Приймай такі ванни 2-3 рази на тиждень. Хороший ефект дає контрастний душ з інтенсивними розтираннями жорсткою мочалкою - це позитивно впливає на кровотік.