На скільки поправляється жінка під час вагітності: як розрахувати по тижнях

І в середньому, за 40 тижнів жінка з нормальною масою тіла повинна поправитися не більше ніж на 13-14 кілограм.

У першому триместрі надбавка у вазі, як правило, незначна. Ближче до середини другого і початку третього триместру збільшення маси тіла щотижня стає набагато більше.

Як же визначити допустиму збільшення ваги під час вагітності?

Для цього запишіть на листок паперу свій ріст і вихідну вагу. Потім розрахуйте індекс маси тіла (ІМТ), поділивши свою вагу (до вагітності) на зріст (м) в квадраті.

ІМТ = вага (кг) / (зростання (м)) 2

Для прикладу, розрахуємо індекс маси тіла для дівчини ростом 1,65 м і вагою до вагітності 56 кг.

ІМТ = 56 / (1,65) 2 = 20,56

При значенні ІМТ-20,56 дівчина має нормальну масу тіла. Відповідно до 20-му тижні вагітності надбавка у вазі повинна бути 4,8 кг, а до тридцять другий - 11.8 кг.

Що вийшло:

ІМТ <19,8 - маса тіла нижче норми (див. 2-й стовпець)

ІМТ = 19,8-26,0 - нормальна маса тіла (див. 3-й стовпець)

ІМТ> 26,0 - маса тіла вище норми (див. 4-й стовпець)

                  Збільшення у вазі (кг)

Тиждень
вагітності ІМТ <19/8 ІМТ = 19,8-26,0 ІМТ> 26
2 0,5 0,5 0,3
4 0,9 0,7 0,5
6 1,4 1,0 0,6
8 1,6 1,2 0,7
10 1,8 1,3 0,8
12 2,0 1,5 0,9
14 2,7 1,9 1,0
16 3,2 2,3 1,4
18 4,5 3,6 2,3
20 5,4 4,8 2,9
22 6,8 5,7 3,4
24 7,7 6,4 3,9
26 8,6 7,7 5,0
28 9,8 8,2 5,4
30 10,2 9,1 5,9
32 11,3 10,0 6,4
34 12,5 10,9 7,3
36 13,6 11,8 7,9
38 14,5 12,7 8,6
40 15,2 13,6 9,1

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 9 ознак вагітності, про які знають не всі