Токсикоз при вагітності: як допомогти?

Токсикозом вважають симптоми, що виникають в першому триместрі

Токсикоз - поширене, хоча зовсім не обов'язкове явище. Вважається, що від нього страждають до 50% жінок. Його точні причини до цих пір не встановлені. Саме поняття токсикозу має на увазі отруєння організму токсинами (виникають в процесі обміну речовин в організмі жінки і плоду). Також грають свою роль зміни в роботі центральної нервової системи і гормональна перебудова організму.

Відомо, що посилити неприємні відчуття можуть недосипання, порушення дієти і нераціональне харчування, перевтома, проведення часу в замкнутому просторі. Шкідливі звички (куріння і вживання алкоголю) неприпустимі під час вагітності. Однак не всі майбутні мами досить свідомі. Ті з них, хто не знаходить в собі сил відмовитися від шкідливих звичок, страждають від токсикозу частіше.

Токсикоз вагітної і можливі небезпеки

Токсикоз може привести до втрати ваги при вагітності. Якщо майбутня мама страждає від нестримного блювання, вона наражається на небезпеку зневоднення, втрачає вагу. Підвищенf слинотеча також зневоднює організм. У деяких випадках заради збереження життя жінки мова навіть може йти про переривання вагітності.

Навіть якщо токсикоз не дуже виражений, це стан не можна назвати корисним для плода. Малюк зараз проходить вкрай важливий період розвитку, закладаються всі органи і системи його організмі, а через нудоту і блювоту мами плід може недоотримувати важливих елементів, вітамінів, поживних речовин.

У нормі блювота не повинна з'являтися більше 2-3 разів на день і найчастіше припиняється приблизно до тринадцятому тижні вагітності. Але навіть якщо це так, при появі якихось із симптомів раннього токсикозу обов'язково повідомте про це свого акушера-гінеколога. Можливо, доведеться здати аналізи крові і сечі, щоб виключити інфекції та інші хвороби і підібрати оптимальне лікування.

Іноді вагітним рекомендують пройти курс лікування в стаціонарі, щоб заповнити втрати рідини і нормалізувати стан. Але в більшості випадків жінки залишаються вдома. Негайно зверніться за медичною допомогою, якщо ваші симптоми не обмежуються нудотою або блювотою і ви відчуваєте біль.

Токсикоз: чи можна йому запобігти?

Що варто зробити до вагітності, щоб полегшити свій стан в подальшому?

1. Пройдіть повне обстеження, щоб встановити, чи є у вас хронічні захворювання.

2. Зверніть увагу на стан шлунково-кишкового тракту і печінки, роботу щитовидної залози.

3. Відвідайте кардіолога і ендокринолога.

Якщо не в порядку печінку, нирки або інші органи, ризик токсикозу зростає. Тому до вагітності треба прагнути бути в найкращій формі. Постарайтеся також заздалегідь нормалізувати свою вагу, щоб уникнути серйозних ускладнень.

Токсикоз: як собі допомогти

-Корисно дотримуватися режиму дня, дотримуватися правильної дієти, гуляти на свіжому повітрі.
-Уникайте стресів і навантажень, побільше розслабляйтеся і відпочивайте, не піддавайте свої нерви перевірці.
-Якщо вас наздогнав підступний токсикоз, потрібно переглянути режим харчування. Харчуйтеся дрібно (часто і невеликими порціями) і не забувайте контролювати вагу.
-Перемогти ранковий голод вам допоможе легкий сніданок прямо в ліжку. Приготуйте на тумбочці крекери, сухарики, очищене яблуко або банан. Перекус підніме рівень цукру в крові.
-Якщо вас вирвало через токсикоз, обов'язково заповнюйте втрати рідини. Пийте більше води (можна додавати мед), деяким подобається м'ятний чай. --Каву, газовану воду і лимонад пити не варто, а ось журавлинний морс і відвар шипшини - то що треба. Пийте між прийомами їжі. Готуйте напіврідкі страви, їжте соковиті фрукти.
-Виключіть гострі, смажені страви. Вагітних часто тягне "на солоненьке". Якщо у вас немає протипоказань (набряків), можливо, солоні страви допоможуть вам боротися з блювотою при токсикозі. Однак уникайте тих солінь, в які додавався оцет.
- Не укладайтеся в ліжко відразу після їжі, дайте собі достатньо часу переварити з'їдене.
-Чекайте, поки їжа охолоне, адже гаряча їжа дратує шлунково-кишковий тракт.
-Відпочивайте і спіть побільше, але не забувайте, навіть якщо токсикоз з'явився, про фізичну активність. Проводьте більше часу на свіжому повітрі, провітрюйте квартиру.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Безпліддя і психосоматика

Деяким вагітним від нудоти при токсикозі допомагає ароматерапія, особливо аромати лимона, м'яти, імбиру. Іноді для полегшення симптомів токсикозу рекомендують голковколювання, точковий масаж і навіть гіпноз. Однак не застосовуйте ці способи, лікарські засоби або вітаміни самостійно, обов'язково зверніться за консультацією до фахівця.