Як в домашніх умовах позбутися від загущення крові після коронавірусу

Наслідки коронавірусу проявляються навіть через тривалий час після інфікування. За даними американських кардіологів, на 100 чоловік, які перенесли коронавірус, у 78% порушення серцевої діяльності, аж до запальних процесів.

- Коли у пацієнта з COVID розвивається пневмонія, у нього падає рівень кисню, і серцю важче працювати. Підвищується навантаження і знос життєво важливого органу. Тому необхідно підтримувати серцево-судинну систему самостійно, - пояснив лікар Стівен Шифф з медичного центру в Каліфорнії.

4 способи, які допоможуть відновити здоров'я серця після коронавірусу в домашніх умовах

Більше рухайтеся. Навіть якщо мало сил, все одно треба намагатися вести більш рухливий спосіб життя. Нерухомість є фактором ризику утворення тромбів. Після хвороби треба повертатися до активності, збільшуючи навантаження. Але якщо з'являться дискомфорт у грудях, задишка, прискорене або нерегулярне серцебиття, зверніться до лікаря.

Дотримуйтеся здорового харчування. Корисна, поживна дієта грає вирішальну роль, коли мова йде про здоров'я серця. Їжте більше фруктів, овочів, цільного зерна, бобових, горіхів, риби, птиці, не жирної молочної продукції, і ви може зменшити ризик серцевих захворювань приблизно на третину.

Консультуйтесь з лікарем. Регулярно проходьте медичні обстеження. Повідомляйте лікаря про симптоми, які можуть виникнути. Контролюйте рівень цукру в крові, холестерину і тригліцеридів.

Киньте палити. Кардіологи одностайні, найважливіше, що можна зробити для здоров'я серця - це відмовитися від тютюну. Куріння - гарантія того, що протягом життя розвинеться якась форма серцево-судинних захворювань.