Для довгого життя: що треба зробити кожному до 60 років, підказала ендокринолог

Згідно з висновками, до яких прийшли дослідники, метаболізм не змінюється протягом майже 40 років (в період з 20 до 60 років) як у чоловіків, так і у жінок. Вчені також відзначають, що у останніх він в принципі повільніший.

"Так що, якщо ви поправилися до 60 років - уповільнення метаболізму тут ні до чого", - написала медик на своїй сторінці в Instagram, зазначивши , що "як би добре ми не виглядали, в 60 років починаються вікові болячки і сповільнюється метаболізм".

Лікар уточнила, що бувають і індивідуальні особливості. За її словами, є люди від природи не тільки з дуже високим метаболізмом, а й з дуже низьким. "Але в цілому це звичайні виключення з правил", - написала Павлова.

У зв'язку з цим ендокринолог порекомендувала кожному до 60 років підходити гранично готовим. Вона радить зберігати хорошу форму, а також набрати м'язів. "І тоді збільшення тривалості життя буде тільки радувати", - підсумувала ендокринолог.