Якість зору: повсякденні звички, які погано впливають на здоров'я очей

Робота за яскравим екраном

Фахівець розповіла, що очам шкодить робота за яскравим екраном у темному приміщенні. Це з тим, що очам доводиться постійно фокусуватися на об'єктах різної освітленості – переводити погляд із клавіатури на монітор і назад. А органи зору не можуть перебудовуватись з такою великою швидкістю.

"Щоб зіниці розширилися і звикли до яскравого світла, потрібно п'ять секунд, щоб звузилися для темряви, - потрібно до п'яти хвилин. Такий режим роботи призводить до перевтоми, почервоніння очей, головного болю та провокує зниження гостроти зору", - пояснила Шилова.

Споживання малої кількості води

На органи зору негативно впливає і споживання малої кількості води – це може призвести до сухості та дискомфорту в очах. Аналогічні симптоми є у самостійної патології - "синдрому сухого ока". Вона потребує медикаментозного лікування. "Тому, якщо ви відновили водний баланс, але симптоми зберігаються, не відкладайте візит до фахівця", - порадила Шилова.

Використання готових окулярів

За словами Шилової, багато людей купують і використовують готові окуляри, хоча вони можуть становити небезпеку. При виписці рецепту на окуляри офтальмологи враховують індивідуальні особливості кожного пацієнта, а при купівлі окулярів готового такого не буває.

Читання у транспорті

Ще одна шкідлива звичка для очей – читання у транспорті. Причому тут байдуже, що конкретно використовує людина – смартфон, книгу, планшет. Під час подорожі руки не залишаються на місці, вони сіпаються від кожної нерівності на дорозі. В результаті очі зазнають підвищеного навантаження через зміну фокусу. Тому Шилова рекомендує під час читання у транспорті робити невеликі перерви кожні 10-15 хвилин, щоб очі відпочили та розслабилися.