Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Профілактика хвороб серця: як пенсіонерам себе захистити

14:00, 11 Кві 2022 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Кров і судини, Секрети довголіття · Переглядів 5809 · 

Спорт може значно покращити здоров'я людей у віці

Профілактика хвороб серця: як пенсіонерам себе захистити

Профілактика хвороб серця: як пенсіонерам себе захистити



Вчені з Франції провели дослідження, згідно з яким фізичні вправи у зрілому віці допомагають людям із хворобами серця покращити своє здоров'я, передає Новий Час.

Кілька тижнів тому група вчених опублікувала дослідження, згідно з яким надмірна кількість фізичних навантажень може негативно позначитися на роботі мозку.

Але щодо роботи серця — тут усе може бути навпаки. Днями дослідники з французького університету Бургундія заявили, що спорт може значно покращити здоров'я людей у ​​зрілому віці, які мають проблеми із серцем.

«Старіння пов'язане з декількома факторами, такими як посилення запалень або окисного стресу, які спричиняють людей до серцево-судинних захворювань. У результаті літні пацієнти зазвичай менш пристосовані, ніж молоді, і після серцево-судинних захворювань у них швидше погіршується фізичний стан», — пишуть автори дослідження.

Вчені проаналізували дані про 733 пацієнти, які проходили програми кардіореабілітації в останні кілька років. Пацієнтів розділили на три вікові групи: до 65 років, від 65 до 80 років та старше 80 років.

Виявилося, що у людей, які виконували фізичні вправи протягом кількох тижнів, не лише покращився стан здоров'я, а й знизилися рівні тривоги та депресії.

Найбільше прогрес був помітний у людей, яким менше 65. «Ці покращення, безсумнівно, вплинуть на незалежність і якість життя пацієнтів, і можуть допомогти як лікарям, так і пацієнтам зрозуміти, наскільки корисною може бути реабілітація за допомогою тренувань», - пояснюють вчені.

На думку експертів Британської ради охорони здоров'я, є кілька видів легкої фізичної активності, які можуть якнайкраще допомогти вам захистити серце в літньому віці.

Почати можна з легкої фізичної активності:

- Повільна ходьба вулицею
- Прибирання будинку
- Регулярне пересування по дому

До помірної фізичної активності відносяться:

- Їзда на велосипеді
- Водна аеробіка
- Танці
- Настільний теніс


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

1:20
5 симптомів, котрі вказують на рак у жінок
15:30
Їжа, яка подарує вам красивий вигляд
9:30
Три звички, котрі призводять до утворення зморшок
19:30
Одяг та взуття, які приносять біль вашій спині
9:30
5 продуктів, котрі збережуть вашу молодість
13:30
5 звичок, котрі роблять вашу шкіру старішою
6:30
Необхідні обстеження для молочних залоз
15:30
4 заповіді здорового харчування для жінки
8:30
Причини, через які у жінки болить в районі тазу
1:20
Жіноча косметика, яка здатна викликати рак
7:30
Топ-5 продуктів для жіночої краси
10:30
Мінуси від використання губної помади
12:30
Погані новини більше б'ють по психіці жінок, ніж чоловіків
6:30
Коли через випадіння волосся варто йти до лікаря
7:30
5 найбільших помилок у догляді за волоссям
19:30
Що означає надмірна кровотеча під час місячних
12:30
Найкраща дієта для красивого волосся
6:30
7 переваг капусти для жіночого здоров'я
17:30
Чому в жінок депресія під час менопаузи
0:20
Переваги бурякового соку для жіночого здоров'я
17:30
Їжа для красивого волосся та нігтів
9:30
Скільки кроків на день треба робити жінкам
9:30
Чому виникає горбик на шиї
8:30
Конкретні проблеми, які приносить взуття на підборах
7:30
Чай, який позитивно впливає на здоров'я жінок
1:20
Чому жінки мерзнуть більше, ніж чоловіки
19:30
Вчені назвали хворобу, яку жінці можуть принести високі підбори
1:20
Каші, котрі найкраще підійдуть жінкам
22:30
Як можна боротися з випаданням волосся
15:30
Переваги та недоліки кератину для волосся
12:30
5 видів депіляції, які найчастіше обирають жінки
23:30
Позитивний ефект від полірування волосся
19:30
Як правильно наносити оливкову олію на волосся
9:30
Переваги масок для волосся з ефектом фарби
8:30
Правила догляду за пористим волоссям
6:30
5 порад, як відновити волосся після завивки
13:30
Причини виникнення темних кіл під очима
13:30
Три корисні правила для жінок, як голитися в інтимній зоні
9:30
4 гормони у жінок та за що вони відповідають
8:30
5 речей, від яких жінкам треба відмовитися влітку
Здоров'я в соцмережах: