Вчені: Йога знижує рівень цукру в крові не гірше за ліки

Вчені з Університету Південної Каліфорнії провели метааналіз 28 досліджень і дійшли висновку, що медитація, йога та цігун знижують рівень цукру в крові у людей з діабетом другого типу. Ефект можна порівняти з метформіном — ліками, які часто призначають таким пацієнтам, повідомляє портал The Global diabetes community.

У дослідженні брали участь дві групи людей із діабетом. Перша лише приймала прописані препарати, друга — на додаток до них займалася духовними та оздоровчими практиками.

У тих, хто медитував та виконував вправи, у середньому рівень цукру був на 0,8% меншим. Найсерйозніший ефект справила йога – показник знизився на 1%.