Скажи "ні" макіяжу, або як гарно виглядати без косметики

1. Підтримувати чистоту і зволоженість шкіри

Щоб шкіра сяяла зсередини, догляд має бути щоденним. Не обмежуйтеся одним лише кремом - в наш час цей злочин. Нехай у вашому арсеналі завжди буде гарний очищаючий засіб (пінка для нормальної або комбінованої шкіри, молочко або вершки для сухої), тонік і сироватка з вітамінами.
На ніч змащуйте шкіру тонким шаром нічного крему з регенеруючими речовинами. Це допоможе забезпечити надійний захист шкіри і накопичити вологу. У складі шукайте пантенол, різні масла, каваін, вітаміни Л, Е, С.

Легкий денний крем повинен містити зволожуючі і пом'якшуючі компоненти. Добре, якщо в його складі будуть присутні термальна вода і мінеральні компоненти.

ВАЖЛИВО! Пам'ятати про здоров'я шкіри зсередини. У цьому допоможуть вітаміни, які ми часто недоотримуємо з раціону. Курсом приймайте комплекси, в які входять вітамін С групи В, ретинол, кремній, селен, цинк і біотин. Головне - виконуйте всі рекомендації по прийому вітамінних комплексів, щоб не отримати протилежний ефект.

2. Пам'ятати про важливе - брови і губи

Щоб риси обличчя без косметики виглядали більш виразними, увагу слід приділити природним лініям. В першу чергу це брови. Їх форма може зробити образ милим, таємничим або, навпаки, надати жорсткості і характерності. За допомогою можна звернутися до косметолога вам і форму підберуть, і колір, якщо це потрібно. У салонах брови фарбують щадними фарбами на рослинних компонентах, які не завдають шкоди і тримаються до 3 місяців.
Після такої процедури потреба в олівці відпаде, а ваше обличчя стане більш яскравим.

Окремий акцент - губи. Ваблячими і привабливими вони можуть бути і без використання помади та блиску. Набути природний яскравий колір губ можна тільки при хорошому кровообігу. Щоранку масажуйте губи м'якою зубною щіткою - це забезпечить приток крові.
Завжди використовуйте бальзам або масло, які заповнюють нестачу вітамінів і вологи.

3. Намагатися харчуватися збалансовано

Ніщо так не сприяє доглянутому і здоровому вигляду, як правильний раціон і 8 10 склянок чистої питної води щодня.
Харчування має бути збагачене клітковиною, яка сприяє стимуляції метаболізму і допомагає збалансувати вживання білків, жирів і вуглеводів.

5 «смакотинок», багатих на клітковину:

Фісташки. У порівнянні з іншими горіхами містять менше калорій і жиру, Вчені з'ясували: щоб підвищити еластичність артерій і знизити рівень холестерину, досить з'їдати близько 80 грамів фісташок на день.

Груші. Одна середня груша містить 5 грамів клітковини. До того ж корисною фруктози в ній більше, ніж глюкози.

Сочевиця. Унікальне джерело заліза і цинку. Крім того, сочевиця вважається екологічно чистим продуктом, тому що не накопичує нітратів та токсичних елементів.

Злаки. Тарілка вівсяної каші, наприклад, на чверть покриває добову потребу людини у клітковині. І взагалі, користь від злаків для краси - величезна!
Цільнозерновий хліб. Хліб грубого помелу джерело клітковини, мікроелементів і вітамінів. Найкориснішим вважається житній хліб. Він низькокалорійний, і в ньому багато харчових волокон, знижують цукор у крові.

4. Занурюватися у повноцінний сон

Жінкам, щоб висипатися і відчувати себе добре, потрібно набагато більше часу, ніж чоловікам. Кількість годин сну важливо, але все ж набагато важливіше - якість відпочинку і те, в який час ви лягаєте спати. До прикладу, якщо ви ляжете спати до півночі, то нічна регенерація шкіри буде набагато продуктивніше.



5. Користуватися мінеральною косметикою

Коли мало часу на догляд і на себе, особливо ретельно потрібно вибирати засоби в свою косметичку. Використання мінеральної косметики - свого роду спапроцедура вдома. Природні компоненти освіжають і омолоджують шкіру, користуватися ними приємно і зручно, вони не закупорюють пори і не викликають роздратування шкіри.

Мінеральна косметика - справжній подарунок для зрілої шкіри, для тих, хто час від часу бореться з прищиками, алергією та іншими проявами чутливості шкіри. Але є у неї й інші переваги. Мінеральна основа виглядає набагато природніше при будь-якому освітленні за рахунок подрібнення мінералів до стану більш дрібного, ніж пудра. Природні компоненти дозволяють шкірі дихати і не викликають неприємних відчуттів. Мінеральна косметика ідеально вирівнює, приховує недоліки шкіри і, найголовніше, не виглядає як маска. Натуральність і природність, які зараз в моді, зберігаються.

Якщо є зморшки, звичайна косметика їх не приховає. Як правило, на складках шкіри вона застигає і створить ілюзію більш глибоких ліній.
Мінерали ідеально коректують зморшки і надають сяйво і молодість шкірі.

Мінеральна косметика містить окис цинку, а це природний захист від ультрафіолету.

Найголовніші складові мінеральних засобів - діоксид титану і оксид цинку - мають унікальні властивості. Вони допомагають заспокоїти роздратовану шкіру, володіють антибактеріальними властивостями. Саме тому мінеральну косметику можна використовувати навіть після агресивних салонних процедур.

6. Піклуватися про красу волосся

Навіть пучок і кінський хвіст, які ви носите вдома, можуть виглядати надзвичайно, якщо волосся блищать і дихає здоров'ям. Якщо не любите фарби для волосся, робіть тонування. Можна підібрати колір, близький до натурального. Вдобавок отримаєте блиск і доглянутий вигляд локонів. Якщо немає часу робити корисні маски з підручних засобів, то краще все-таки зупинити свій вибір на професійних засобах догляду за волоссям. Наприклад, шампунь і незмивний засіб-спрей або масло. Після кожного миття обполіскуйте пасма прохолодною водою і перед сном робіть масаж щіткою з натуральної щетини.

7. Не забувати про одяг

Головне правило вашого домашнього стилю - ненав'язливість, але все-таки елегантність. Повірте, чоловік це обов'язково оцінить!