Як покращити стан шкіри? Поради на все життя

До неодмінних складових гарного зовнішнього вигляду відносять сон не менше 8-ми годин. Для того щоб час сну дійсно ефективно позначилося на шкірі, лягати в ліжко потрібно не пізніше 11-ти ночі. Під час з 23:00 до 02:00 години ночі виробляються досить важливі гормони, які сприяють гарному настрою і навіть зниженню ваги.
 
Другим важливим правилом фахівці називають дотримання питного режиму. Випивай не менше 1,5-2-х літрів чистої води в день. Такий обсяг здатний забезпечити детоксикацію організму в достатній мірі, а крім того захистить організм від зневоднювання, включаючи шкіру.
 
Третім правилом є обмеження їжі за калорійністю, четвертим - активний спосіб життя. Також потрібно систематично піклуватися про себе. Програмою мінімум повинен стати косметичний догляд за обличчям: поверхневі пілінги, масаж, зволожуючі процедури.
 
Косметичні процедури та догляд за обличчям можуть дати швидкий ефект. Багатьом, щоб виглядати свіжою, буде достатньо однієї процедури за кілька днів до свята. В інших же випадках може знадобитися курс процедур.
 
Пацієнтам з проблемною шкірою показана фізіотерапія. Врахуй, що стабілізація результатів зазвичай наступає на третій процедурі.
 
Щоб виглядати в свята особливо красивою, можна прийняти кілька сеансів солярію. Адже засмагла шкіра здається більш підтягнутою. Але при цьому важливо пам'ятати, що час процедури потрібно суворо дозувати, в залежності від фототипу шкіри. Це повинен визначати фахівець, а не ти сама. Не прагни отримати засмагу за надто короткий термін, це іноді призводить до опіку тіла.

Важливо пам'ятати, що солярій здатний підсушити шкіру. Це означає, що в обов'язковому порядку треба використовувати захисні засоби: наноси їх під час і після процедури. Швидше засмагнути можна у вертикальному солярії, оскільки тут могутніші лампи. Але в горизонтальному солярії для тебе створюють ілюзію, ніби літо в самому розпалі.