Принципи низькожирової дієти

Головне правило цієї дієти - виключити майже весь жир з щоденного харчування. Разом з тим, дієта не така бідна калоріями, щоб залишити відчуття голоду.

Як кава допоможе схуднути

В даний час існує дуже цікавий спосіб скинути зайві кілограми - це кава для схуднення. До цього способу вдається все більша і більша кількість людей, охочих позбавитися від зайвих кілограмів.

Морська дієта: мінус 5 кг за 7 днів

Морська дієта - це чудове меню для тих, хто любить білкові продукти. У дарах моря міститься повноцінний протеїн, який успішно засвоюється організмом на всі 100 %. А в рибі міститься неймовірно багато ненасичених жирів омега-3, які запобігають раніше старіння організму і утворення зморшок, зміцнюють ...

Маловідома дієта для схуднення ніг

Дієта для схуднення ніг включає в себе поєднання фізичних вправ, різних процедур і, звичайно ж, збалансованого харчування.Для того, щоб ноги схудли, а їх здоров'я збереглося необхідно скорегувати свій раціон. Виглядати він повинен таким чином:

Як схуднути на роботі: ділова дієта

Якщо на роботі вам доводиться тільки і робити, що сидіти за робочим столом, то зрозуміло, чому поступово ви починаєте набирати вагу.Щоб ефективно з цим боротися, рекомендуємо спробувати цю дієту. Вона зовсім не складна і легко переноситься. Варто дотримуватись її тиждень часу.

Основні правила антицелюлітної дієти

За 5 днів антицелюлітної дієти можна втратити 2-3 кг.

ТОП-10 порад для тих, хто худне

1. Купіть собі електронні ваги і зважуйтеся кожного ранку. Записуйте кожен грам. Не дивлячись на те що багато лікарів-дієтологів і фахівців в області схуднення не радять щодня зважуватися, я настійно радять контролювати себе кожен день.

Смачна дієта - швидке схуднення

Якщо ви думаєте, що всі дієти виснажливі і несмачні, то ви помиляєтеся, і для того, щоб скинути зайві кілограми, а також не позбавлятися задоволення від їжі була розроблена смачна дієта. Вона грунтується на необхідності вживати натуральну їжу - протеїн (курка, м'ясо, риба і яйця) з метою збереження ...

Маловідомі принципи правильної дієти

Правило № 1 . Встановити собі режим харчування і намагатися харчуватися завжди в один і той же час.

Проста дієта для очищення організму

Дуже смачна і проста дієта. Не просто допоможе позбутися від 1-5 кілограмів, але й істотно поліпшить стан вашої шкіри і надасть допомогу травленню. Результат ви відчуєте через тиждень.

Дієта для швидкого схуднення

Дієта з грейпфрутами та картоплею допоможе втратити за 4 дні 1,5 кг.

Секрети схуднення: дієта Вікторії Бекхем

Секрет схуднення зірки - в збалансованому раціоні і незвичайних дієтах, яких вона дотримується регулярно. Їх є три варіанти.

Дієта сексуальної Єви Мендес

Як і багато зіркових колег актриси, секс-символ Голлівуду Єва Мендес радить всім включати в свій щоденний раціон харчування велику кількість овочів і фруктів. При цьому бажано не використовувати різних видів особливої ​​термічної обробки продуктів. До того ж додавати в страви насіння льо...

Нова дієта, яка підкорила Францію

Дієта починається з фази «Атака», під час якої дозволені тільки білки: м'ясо, риба, яйця і знежирені молочні продукти. Тривати ця фаза для вас може один день, а може і десять.

Дієта для любителів м'яса

Дієта для любителів м'яса - типовий представник білкових дієт. Дозволені продукти дієти: м'ясо (в тому числі і м'ясо птиці) в будь-якому вигляді, дозволені навіть ковбаса, сосиски і.т.п., риба, яйця (варені і смажені), всі овочі.

Дієта з томатним соком для схуднення

Сніданок:склянку томатного соку з двома шматками житнього хліба, намазаними тонким шаром масла або півчашки нежирного сиру з фруктовим салатом.

Бразильська дієта: мінус 5 кг за тиждень

Друга назва Бразильської дієти - "14 днів". За два тижні дієти можна скинути 4-5 кг. Думки про цю дієті суперечливі, але зате бразильська дієта користується великою популярністю.