Вічник. Поради М.Дочинця для довголіття

Популярність книг мукачівського журналіста Мирослава Дочинця можна порівняти хіба з тиражами газети «Порадниця». Автор творів про 104-річного мудреця Андрія Ворона та улюблена газета української провінції грають на одному полі — пропонують читачам корисні поради про життя та здоров’я в найширшому с...

Кращі загальнозміцнюючі чаї

Всі інгредієнти можна купити в аптеці, за бажанням додайте цукор або мед.

7 літніх продуктів для схуднення

Літні овочі містять максимальну кількість корисних нутрієнтів, серед яких особливо виділяється клітковина.

Покращуємо зір з чорничним десертом

Завдяки оптимальному поєднанню вітамінів С, В і Р, магнію, міді та заліза чорниця надає протибактериальну, протианемічну дію на організм.

Сирна дієта на 3 дні: скидаємо до 5 кг

Існує безліч варіантів творожної дієти. Проте, найбільш ефективною є саме дієта на 3 дні, розрахована на швидке скидання ваги та закріплення хорошої форми.

Дієта для плоского живота

Жир з живота допоможе прибрати і так звана "зональна дієта", або дієта плоского живота. Основні продукти, на яких заснована дієта плоского живота, напрочуд різноманітні. Ця дієта дозволяє їсти і горіхи, і насіння, і оливкову, соняшникову і арахісову олію, і м'ясо птиці, і бобові. Крім того, анітрохи...

Дієта від раку кишечника

Щоб перешкоджати виникненню раку кишечника включи в своє меню продукти, ефективні в профілактиці онкології.

Дієтологи рекомендують: творожна дієта

Користь творогу, особливо домашнього, не викликає сумніву. Цей продукт все частіше з'являється у різних методиках схуднення. Нещодавно дієтологи розробили спеціальну - творожну - дієту.

Англійська дієта: секрети стрункості справжніх леді

Англійська дієта відмінно оздоровить ваш організм. Втрата ваги, при цьому, відбувається дуже швидко, а організм отримує практично все, що йому потрібно для правильної роботи.

Очищаюча дієта прибере зайві 3 кг

Отже, що і як потрібно їсти на салатній експрес-дієті?

Картопляна дієта: мінус 3 кг за 3 дні

Здавалося б, картопля - не продукт для дієт. Проте запропонований 3-денний раціон харчування дозволить надовго скинути 2-3 кг зайвої та непотрібної ваги.

Апельсинова дієта: скидаємо до 7-ми кг за тиждень

За допомогою не такої вже й строгої дієти на апельсинах ви зможете втратити до 7-ми кг за тиждень. Вам не рекомендується дотримуватися апельсинової дієти в тому випадку, якщо ви страждаєте від алергії не тільки на цитрусові фрукти, а й на будь-які інші продукти.

Спробуйте антицелюлітну дієту

Коли приходить час відкритих шортиків та міні-спідниць багато жінок комплексують: ненависний целюліт сковує та змушує почувати себе невпевнено. Целюліт на 70% - це наслідки того, як ти харчуєшся. Дієтологи стверджують, що вживаючи в їжу правильні продукти, ти зможеш позбутися проблемних зон.

Мінус 1 кг на день за допомогою сухофруктів

Сухофрукти складно віднести до розряду серйозної їжі. Тим часом, калорійність висушених плодів досить велика, тому перекушуючи ними можна істотно знизити апетит. Саме на цьому і побудована знаменита дієта на сухофруктах.

ТОП-6 швидких дієт, які дійсно допомагають схуднути

1. Суперкардинальний варіант - сухарі і вода.• У день допустимо випивати 1,5 літра зеленого чаю, скільки захочеться звичайної води, переважно теплої, з'їдати кілька сухариків і зелений салат, без заправки.• А раз на два дні можете дозволити собі овочевий суп, звичайно ж, без картоплі, макаронів та і...

Розвантажувальний день на чорносливі

Чорнослив сповнений харчовими волокнами, тому він буквально вимітає з кишечника застояні калові маси. Пектинові речовини дозволяють підтримувати рівень цукру на одному рівні.

Худнемо на 5 кг за 2 тижні

Єдина умова, яку тобі необхідно виконувати - випивати дві склянки води перед їжею і не пити протягом двох годин після неї.