Бліц-перекус на робочому місці: вгамуйте апетит без шкоди для талії

У розпал затяжних зимових свят, які, до речі, продовжуються, більшості з нас доводиться відзначати не дуже позитивні наслідки для організму. Нерегулярне і насичене харчування, алкоголь, солодощі, порушення режиму призводять до збільшення ваги, погіршення кольору обличчя, втоми.

Знайдено лідера серед корисних продуктів

Список продуктів, які приносять найбільше користі організму, очолила морква. Експерти рекомендують їсти моркву кожен день, щоб захистити себе від низки недуг. Особливо морква корисна для шлунка та загального здоров'я шлунково-кишкового тракту. А ще – вона багата вітамінами.

Назвали п'ятірку найбільш небезпечних дієт

Боротьба із зайвою вагою нерідко супроводжується всілякими дієтами і навіть оперативними втручаннями. Однак далеко не всі замислюються про можливі негативні наслідки подібних впливів.

Для тих, хто хоче кинути курити і не набрати зайву вагу

Хочете кинути палити і не погладшати? Їжте! Тільки вибирайте правильні продукти. Дієтологи і наркологи підтверджують: антитютюнова дієта існує, і вона дуже ефективна.

Небезпечні бактерії живуть і в холодильнику

Спеціалісти компанії Microban Europe вважають, що холодильники є небезпечними для здоров'я.

Капусточка для здоров'я

Квашену капусту рекомендується вживати при хворобах печінки, для підвищення апетиту, поліпшення травлення, для профілактики і лікування гіповітамінозів, онкологічних захворювань.

Шоколадка зажене вас у депресію

Як повідомляє BBC News, експерти виявили, що люди, які регулярно їдять шоколад, частіше страждають від депресій.

З сіллю чи без?

Надлишок солі шкодить здоров'ю. Але прісна їжа не дуже-то смачна. Як же бути?

Заборонений плід

Про необхідність щодня їсти побільше свіжих овочів і фруктів знають всі. Але, виявляється, не всім вони корисні у свіжому вигляді. Не можна забувати про індивідуальні особливості організму.

Брак сну веде до ожиріння

Брак сну - один з факторів, що ведуть до ожиріння, пише American Journal of Clinical Nutrition.

Вишневий сік допоможе швидко відновитися

Вишневий сік допомагає марафонцям швидше відновлюватися після забігу, з'ясували британські дослідники. У тестах взяли участь 20 спортсменів-марафонців.

Імбир лікує все

- При заколисуванні в транспорті приймати половину чайної ложки імбиру в мінеральній воді за півгодини до або під час подорожі. Вагітні жінки можуть використовувати слабкий імбирний чай від нудоти.

Ананас допоможе при клімаксі і не тільки

До складу м'якоті ананаса входять 15% цукрів, кислоти, жири, білки, алкалоїди. М'якоть і сік плоду містить вітаміни: А, В1, В2, В3, В12, С, Е, РР.

Продукти, які допомагають позбутися депресії

Багато людей шукають розради при депресії в улюблених продуктах, таких як шоколад, солоні чіпси і тістечка. Але якщо ви дійсно хочете підвищити настрій, вам необхідно звернути увагу на інші продукти.

Рецепти алкогольних коктейлів на Новий рік

Полунична Маргарита відома у всьому світі. В найвишуканіших барах Парижа або Токіо або в невеликих ресторанчиках по всьому світу цей коктейль завжди притягує погляди.

Швидкі страви для Hоворічного столу

Новий рік зустрічають по-різному. Хтось не мислить свята без багатого столу, для когось важливіше встигнути загадати бажання під бій курантів і відправитися дивитися феєрверк. І тим і іншим пропонуємо заглянути в колекцію святкових рецептів і вибрати собі блюдо за смаком. 

Кава корисна для спортсменів

Кава благотворно діє на стан м'язів після фізичних навантажень.