5 популярних звичок, які нічого не дають здоров'ю

1. До марних занять дослідники віднесли відвідування стоматолога двічі на рік. Як з'ясувалося, спочатку ця порада виходила з реклами зубної пасти, але науковими дослідженнями це не підтверджено. Стоматолога можна відвідувати і раз на рік, якщо зуби та ясна, звичайно, здорові.

2. До такого можна віднести і думку, що не варто вечеряти після 8 вечора. Дослідники стверджують, що немає різниці в прийомі їжі о 6-30 ранку та о 8-20 вечора. Якщо лягти спати голодним, це заважатиме нормальному здоровому сну людини.

3. Щорічне сканування організму також є досить марним, адже часто не дає необхідних результатів.

4. Думка про те, що не можна їсти гаряче, також неправильна, оскільки висока температура позитивно впливає на обмін речовин в організмі, внаслідок чого відбувається спалювання калорій.

5. При чищенні зубів не обов'язково використовувати саме жорстку зубну щітку, м'яка щітка так само добре чистить зуби, як і жорстка, але при цьому завдає меншої шкоди яснам і зубам. Головне чистити зуби правильно та ретельно. Їх навіть можна чистити всього один раз на день, виходячи з того, що зубний наліт формується протягом 24 годин.

А ви готові з цим погодитись?