Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Наука / Як хороший сон здатен впливати на мозок

Як хороший сон здатен впливати на мозок

17:30, 22 Вер 2024 · Категорія: Наука · Переглядів 298 ·

"Добре їсти, гарно спати - Бог здоров'я мусить дати". Це прислів'я дуже влучне.

сон дитини

Психологи виявили, що добрий нічний сон відіграє ключову роль у здатності мозку запам'ятовувати та відтворювати нові слова, вивчені за день. Люди, яким було запропоновано перед сном завчити набір незнайомих їм слів, набагато краще їх відтворювали, ніж ті, кого просили відтворити через кілька годин після заучування.

Також дослідники виявили, що найкраще запам'ятовуються слова, вивчені прямо перед сном, а не в будь-який інший час доби. Це хороша новина для тих, хто любить слухати радіо перед сном або читати своїм дітям на ніч, оскільки вони неусвідомлено покращують свій словниковий запас. У процесі запам'ятовування слів відіграють дві частини мозку, а сон допомагає перенести нові слова з короткочасної пам'яті в довгострокову.

У дослідженні вчені попросили 57 дорослих добровольців послухати набір незнайомих їм слів. Пізніше вони були протестовані на здібності запам'ятовування слів, які вони щойно вивчили, і деяких інших слів, які вони вивчили безпосередньо перед сном. Результати підтвердили припущення вчених про значення сну у процесі запам'ятовування нових слів.

А скільки часу спите ви?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

З якого віку дітям можна давати морозиво?
Чому ми кричимо на дітей і що робити натомість?
Шпинатні вареники: смачний рецепт
Класичний рататуй з баклажанами

Мітки: сон, мозок

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

13:30: Вчені визначили простий метод від вигоряння на роботі
17:30: Як хороший сон здатен впливати на мозок
7:30: Вчені: Брехня негативно впливає на здоров'я
10:30: Що смартфон перед сном може зробити з людиною
9:30: 5 популярних звичок, які нічого не дають здоров'ю
19:30: Чому люди сивіють після перенесеного стресу
6:30: Аналіз крові, який діагностує рак до перших симптомів
6:30: Вчені змінили думку про поширення хвороби Альцгеймера
8:30: Спеціалісти зрозуміли, як виникає хвороба Альцгеймера
1:20: Шизофренія змінює не лише мозок, але й все тіло
6:30: Жінки у спеку працюють краще за чоловіків
8:30: Чому люди постійно прокидаються вночі в один час
1:20: Хвороба, на яку вказують випадання волосся, втома та бліда шкіра
12:30: Що таке скринінг і коли його треба робити
9:30: 14 правил здорового сну
13:30: 7 порад, як налагодити правильний режим пиття
8:30: Наскільки довго зберігається дія вакцини
17:30: Тривалість сну для людини, котра корисна для здоров'я
9:30: Три фактори, котрі визначають наше здоров'я
17:30: Що таке мікробіом і чому він такий важливий
17:30: 5 причин, чому корисно ходити пішки
7:30: 5 порад, щоб ноги не мали неприємного запаху
8:30: Симптоми, з якими треба йти на УЗД судин мозку та шиї
12:30: 4 показання для проведення УЗД серця
17:30: Три варіанти, як витягнути кліща зі шкіри
1:20: Правила підготовки до УЗД лімфатичних вузлів
21:30: Поради, котрі допоможуть правильно підібрати ортез
12:30: 4 види датчиків, які використовуються в УЗД
19:30: Чи дозволені операції хворим на цукровий діабет
6:30: 5 показань для УЗД сечового міхура
8:30: Найкращий метод хірургії, котрий відомий на сьогодні
17:30: Як можна дізнатися, чи живуть у вас глисти
22:30: Три факти про рентген, котрі ви могли не знати
19:30: Показання для проведення гістологічного дослідження
22:30: Причини, котрі можуть покликати вас на УЗД
13:30: Найкращий метод діагностики тазостегнового суглоба
13:30: 10 аналізів, які варто здати людям з зайвою вагою
19:30: 12 правил підготовки до процедури ЕКГ
8:30: Що може показати УЗД м'яких тканин
8:30: Три хвороби, які визначить УЗД променево-зап'ясткового суглоба

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.13 сек | 5.308 Mb

Як хороший сон здатен впливати на мозок

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: