Тривалість сну була одним із параметрів оцінки стану здоров'я. Учасники оцінювали її самостійно, в деяких випадках використовуючи акселерометри, які вони надягали на ніч. Вони дозволяли отримати точніші результати.
Для оцінки ризику виникнення деменції було використано дані майже 8 тисяч осіб із трьох вікових груп: 50-, 60- та 70-річних добровольців. Спостереження за учасниками тривало протягом 25 років. На сьогоднішній день деменцію діагностували у 521 особи.
Аналіз результатів спостережень показав, що у всіх вікових групах ризик розвитку деменції був на 30% вищим у тих, хто регулярно недосипає. При цьому соціально-демографічні та поведінкові фактори не мали такого впливу на стан людей. Зазначається, що люди, у яких розвинулося старече недоумство, спали менше шести годин на добу.
А скільки спите ви?
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу 7 ознак, що дитина не висипається Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен
15/11/2024
Щоденні дії, котрі збережуть вам здоров'я
15/11/2024
Особливо токсичні предмети у вашому домі
15/11/2024
Найшкідливіша побутова хімія для здоров'я людини
15/11/2024
5 народних методів проти лупи
