Звички довгожителів, які треба знати кожному

Для довголіття важливо вибирати правильне оточення зі здоровою поведінкою.

Профілактика хвороб серця: як пенсіонерам себе захистити

Спорт може значно покращити здоров'я людей у віці

Рослинні дієти назвали корисними для довголіття

Такі дієти покращують здоров'я

Відмова від цієї звички продовжує життя на 5 років

Дослідники з Амстердамського університету заявляють, що можна жити довше, якщо відмовитись від однієї шкідливої звички.

Сім головних міфів про старіння організму

Неможливо повністю зупинити старіння. Однак цей процес не такий страшний, як про нього часто кажуть

Вчені навчилися визначати швидкість старіння організму

Вчені Болонського університету (Італія) розробили метод, що дозволяє визначити вік імунітету та швидкість старіння організму

Дві звички, які продовжать життя

Подовжує життя не лише відмова від куріння та здорове харчування. Вчені виявили, що є ще два важливі фактори

Щоденні звички, які продовжують життя

Дотримання цих щоденних звичок підтримує фізичні можливості людського організму, уповільнює процес їхнього вікового зниження, що сприяє продовженню життя.

Продукти, які зменшують тривалість життя

Жителі "блакитних зон" точно не вживають ці продукти.

Здорове старіння: звичка під час чищення зубів для мозку та міцних кісток

У більшості випадків багатозадачність не покращує життя, адже дуже складно зробити щось добре, постійно відволікаючись на інші справи. Проте є винятки. Наприклад, чищення зубів одночасно з балансуванням на одній нозі дає безліч переваг для здорового старіння та довголіття. Ця звичка покращує баланс,...

Американські вчені знайшли спосіб продовжити життя

Американські дослідники зробили важливі висновки щодо способів продовження життя. Виявляється, що обмежуючи себе у калоріях, ми уповільнюємо процеси старіння.

Як прожити довше: 2 простих звички для довголіття

Коли йдеться про довголіття, фахівці радять насамперед звертати увагу на спосіб життя. Вчені вже довели, що його тривалість багато в чому залежить від раціону харчування та рівня фізичної активності

Як уповільнити старіння: знайдено один із найкращих продуктів

Уповільнення старіння – одна з обговорюваних тем у сучасному науковому світі. Проте йдеться не стільки про запобігання зморшкам, скільки про розвиток хронічних захворювань, включаючи діабет, хвороби серця та ожиріння

Скорочують життя: 3 найгірші продукти для довголіття

Коли справа стосується довголіття, вчені радять звертати увагу як на спосіб життя загалом, так і на раціон. Наприклад, якщо частиною щоденної дієти є яловичина, курка та молочні продукти, то, можливо, настав час трохи її змінити. Як виявилося, ці три продукти можуть скорочувати тривалість життя

Розріджує кров, знижує холестерин: названо важливий продукт після 40

Лікарі перерахували прості правила у харчуванні, яких рекомендується дотримуватися у літньому віці, а краще починати практикувати вже у 40 років, коли у людини дедалі частіше діагностується підвищений холестерин, зростає ризик розвитку тромбозу

Як жити довго: 3 простих антивікових продукти

Деякі продукти з високим вмістом поліфенолів можуть захистити мітохондрії, що знаходяться всередині клітин організму людини та забезпечують їх енергією. Збереження функцій мітохондрій є важливим чинником, що впливає довголіття. Такі продукти, як оливкова олія, ягоди і навіть сир є антивіковими за ра...

Щоб прожити довше: названо оптимальну кількість кроків на день для довголіття

Для більшості людей ходьба є найпростішим видом тренування, що не потребує додаткового обладнання, крім пари зручного взуття. Нові дослідження показують, що така активність позитивно впливає на здоров'я та довголіття