Запорука довголіття: прості трави і спеції для здоров'я серця

Правильне харчування і регулярні фізичні навантаження не можуть вирішити всіх проблем зі здоров'ям, однак ці корисні звички є потужною зброєю в боротьбі із захворюваннями серця. Риба, овочі, фрукти, горіхи і цільнозернові продукти - все це повинно бути в раціоні для підтримки нормальної роботи найва...

Вчений розробив дієту на основі принципів харчування довгожителів: 7 принципів

Харчування і спосіб життя населення «Блакитної зони» - секрет стрункості і довголіття

Розмови по душам: знайдений спосіб зберегти інтелект у старості

Американські дослідники прийшли до висновків, що наявність співрозмовників уповільнює у літніх людей зниження інтелектуальних здібностей. Вчені спираються на аналіз даних про 2171 людину

Напій довголіття: один вид чаю здатний зміцнити імунітет і захистити важливі органи

У світі існує велика кількість різних видів чаю. Деякі з них відрізняються особливою користю для здоров'я. Трав'яні чаї здатні допомогти в запобіганні різних хронічних захворювань і зміцнювати здоров'я в цілому

Для імунітету і проти запалень: топ-5 приправ з раціону довгожителів

Вчені не виключають, що трави можуть бути пов'язані зі збільшеною тривалістю життя, оскільки вони входять в раціон харчування жителів так званої Блакитної зони (Ікарія, Окінава, Сардинія, Ніко), які відомі своїм довголіттям. Особливою популярністю у них користуються п'ять приправ

Звичка сидіти на підлозі здатна продовжити життя

Коли є вибір між зручним диваном або затишним кріслом з відкидною спинкою, мало хто вибирає присісти на твердій підлозі. Однак це саме та звичка, яка сприяє довголіттю. Справа в тому, що здатність вставати з сидячого положення зі схрещеними ногами без використання рук і інших сторонніх предметів є х...

Проти раку і для судин: секрет довголіття знайшли в трав'яному чаї

Вчені вже довели, що на довголіття має прямий вплив не тільки генетика, а й спосіб життя. Останній включає як постійну фізичну активність, так і правильне харчування. Однією з здорових звичок може стати вживання трав'яного чаю, який забезпечить організму численні переваги

5 простих напоїв, які врятують від старіння

Виявляється, запобігти передчасному старінню можна, завдяки улюбленим напоям, які легко приготувати вдома

Їж і молодій: 5 продуктів, які врятують від старіння

Список продуктів, які допоможуть залишатися молодим без втручання лікарів і дорогих процедур

Омолоджуючий раціон: названі продукти, які сповільнюють старіння

Механізм старіння на даний момент досить добре досліджений, тому є безліч способів контролювати його перебіг. Це можливо зробити і за допомогою харчування, розповів лікар-дієтолог, доктор медичних наук Михайло Гінзбург

Для довголіття: від яких продуктів і напоїв варто відмовитися

Дослідження показують, що приблизно одна з п'яти смертей відбувається через неправильне харчування. Геронтологи виділили продукти і напої, які особливо негативно впливають на тривалість життя

Секрет довголіття в простому напої: знижуємо ризик гіпертонії і серцевих захворювань

Харчування має важливе значення. Так як воно діє в якості своєрідного "буфера" проти багатьох хронічних хвороб, почасти саме від нього залежить тривалість життя

Секрет довголіття: названі звички, здатні зберегти здоров'я

Вважається, що погане здоров'я є неминучим наслідком старіння. Однак похилий вік не завжди супроводжують захворювання. Є кілька способів, як старіти, залишаючись при цьому здоровою

Корисний для кишечника: секрет довголіття знайшли в одному продукті для сніданку

Не всі продукти, які часто вибирають для сніданку, однаково корисні. Однак стало відомо про один, який здатний запропонувати цілий ряд переваг для здоров'я, комплексно зміцнити організм і буквально розкрити секрет довголіття

Для довголіття і від хвороб кишечника: простий фрукт опинився одним з найкорисніших

Цінність цього фрукта сходить до давніх часів. Стало відомо, яку користь для організму він може запропонувати

Ключ до довголіття: названі горіхи, здатні продовжити життя

Дослідники продовжують підкреслювати важливість здорового харчування, відкриваючи нові властивості у добре відомих продуктів. Хоча зв'язок між дієтою і довголіттям досить складний, вчені відзначають, що деякі поживні речовини здатні знижувати ризик розвитку небезпечних хронічних захворювань, в тому ...

Секрет довголіття: названа звичка, яка допоможе зберегти здоров'я

Довголіття може здаватися чимось важкодосяжним, але продовжити роки свого життя цілком можна шляхом ведення здорового способу життя. Лікарі звертають увагу, що збільшити тривалість життя можна і за допомогою деяких щоденних звичок