Секрет довголіття: названий головний вітамін для здоров'я кишечника

Відомо, що вітамін D необхідний для правильної роботи організму. Він зміцнює імунітет, підтримує здоров'я кісток, м'язів, а також серця і судин. Недавні дослідження також показали, що вітамін D пов'язаний зі здоров'ям кишечника, який часто називають головним органом довголіття

Вчені розповіли, яку рибу треба їсти, щоб продовжити життя на п'ять років

Дослідження показало, що включення корисних жирних кислот в раціон харчування знижує ризик хвороб серця і подовжує життя

Низьковуглеводна дієта - основний секрет довголіття

Американські вчені багато років шукали комбінацію продуктів харчування, яка максимально збільшує шанси на довге життя. Виявилося, що майбутнім довгожителям потрібно рідше вживати вуглеводи.

Ключ до довголіття виявили у популярній заготівлі на зиму

Ця популярна заготовка на зиму низькокалорійна і багата багатьма корисними речовинами. Наприклад, в її склад входять деякі вітаміни і мінерали

Що краще не їсти після 30 років: список заборонених продуктів

Деякі продукти слід виключити з раціону людям після 30 років. Це допоможе зберегти здоров'я і уникнути вікових проблем

Дієтолог розповіла, які продукти допоможуть зупинити старіння

Спеціаліст по правильному харчуванню розповіла, що треба їсти, щоб зберегти молодість

Для довгого життя: що треба зробити кожному до 60 років, підказала ендокринолог

Фахівці провели масштабне дослідження, спрямоване на вивчення обміну речовин у людей протягом усього життя. Його результати прокоментувала лікар-ендокринолог Зухра Павлова

Секрет довголіття: скільки кроків в день достатньо для здоров'я, з'ясували вчені

Однією з форм фізичної активності, яка підтримує загальне здоров'я, є ходьба. Дослідники Американської кардіологічної асоціації (АКА) з'ясували, скільки кроків в день достатньо, щоб отримати максимальну користь. Висновки вчених були представлені на конференції АКА з епідеміології, способу життя і ка...

Їжа, яка сприяє довголіттю

Дієтолог Маргарита Корольова перерахувала продукти харчування, які можуть допомогти продовжити життя.

Дожити до ста років: 10 секретів довголіття від шведського вченого

Швеція є країною довгожителів, де більшість пенсіонерів веде активний спосіб життя. Багатьом 80-річним складно дати і 50-ти років. Згідно з дослідженнями, гени тільки на 25% впливають на тривалість життя, а інші 75% залежать від того, як людина проживає свої дні

Напій довголіття: популярний чай зі спеціями від хвороб серця і запалення

Довгожителі воліють пити чай. Про користь чорного, зеленого і білого чаю говорилося неодноразово. Останнім часом популярність набирає ще один напій, який робить сильний позитивний вплив на організм людини

Вихід на пенсію впливає на розвиток слабоумства

Німецькі вчені з'ясували, чи впливає вихід на пенсію на розвиток проблем з когнітивними здібностями.

Секрет довголіття: 6 простих, але корисних продуктів на сніданок

Відомо, що вживання певних продуктів на сніданок допомагає насичувати організм необхідною енергією, а також покращує загальний стан здоров'я. Однак мало хто знає, що правильний сніданок також може стати ключем до довголіття, оскільки здатний допомогти запобігти розвитку деяких захворювань і зміцнити...

3 корисні звички довгожителів

Ці прості звички допоможуть вам жити довго у здоров'ї.

Харчові звички, які подарують довголіття

Один з порад фахівців - вживати більше продуктів, що містять речовини флавоноїди.

5 здорових звичок для довголіття назвали дієтологи

Незважаючи на те, що генетика грає роль в довголітті, шанси прожити довше значно збільшуються, якщо дотримуватися здорових звичок у харчуванні. Дієтологи розповіли, які зміни можуть бути корисні для здоров'я і на що слід звернути увагу

Ягода, яка може уповільнити старіння

Люди постійно намагаються уповільнити процес старіння.