Коли риб'ячий жир може нашкодити організму

Ми звикли думати, що риб'ячий жир - це завжди тільки про користь. Але насправді все трохи не так.

Вітаміни, які потрібні щитовидній залозі

Якщо вона працює неправильно, тоді їй треба допомогти вітамінами. Які краще вживати?

Продукти, які наситять організм вітаміном К

Цей вітамін потрібен організму для безперебійного функціонування.

Продукти, в яких можна знайти вітамін А

Вітамін А потрібен людині ще від перебування в стані ембріона й аж до смерті. Де ж його взяти з продуктів?

Позитивні секрети вживання кураги

Сушений абрикос здатен потішити наш організм цілим рядом корисних речовин.

Їжа, котра поповнить запаси вітамінів навесні

Ні для кого не секрет, що після зими нам потрібно відновлювати свій вітамінний баланс.

Топ-5 продуктів, які наповнять організм кальцієм

Якщо кальцію в тілі достатньо, тоді кістки будуть міцними, а це вкрай важливо. Тільки де ж його взяти?

Названо вітамін, який найбільше потрібен літнім людям

Звісно, всі вітаміни важливі, але вчені стверджують, що в зрілому віці особливо потрібен вітамін В.

Скільки часу треба влітку бути на сонці для норми вітаміну D

Ми всі знаємо, що цей вітамін найлегше отримувати та засвоювати від сонячних променів. То скільки буде достатньо?

Продукти, які мають великий вміст заліза

Доволі часто доводиться чути, що в організмі людей бракує заліза. То що з цим робити?

Молоко для дорослої людини: більше користі чи шкоди?

Якщо раніше вчені відповідали на це запитання однозначно, то тепер не все так просто.

Симптоми передозування вітаміну D

Ми звикли думати, що в нас надто мало вітаміну D, але виявляється, що може бути і навпаки.

Звичайний гарбуз принесе шалену користь організму

А ви полюбляєте вживати цей плід?

Продукти, котрі допоможуть перемогти авітаміноз

Якщо у вас брак вітамінів, тоді варто налягати саме на цю їжу.

Продукти, котрі наситять організм вітаміном D

Так, його можна отримати не лише від сонця.

Продукти, які допоможуть підтримати ваше серце

Їх можна вживати навіть для профілактики, поки серце не болить.

Незвичний дефіцит вітаміну В6

При дефіциті вітаміну B6 у людини можливе погіршення здоров'я ротової порожнини