Дефіцит цього вітаміну викликає діабет

Дефіцит вітаміну D для жителів північних широт - не рідкість, тому що виробляється він в організмі під впливом сонячних променів.

Правила харчування після 40 років

Після 40 років в організмі жінки зазвичай починається глобальна гормональна перебудова, і щоб зберегти красу, здоров'я і фігуру, краще переходити на спеціальну дієту. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Корисні властивості темного шоколаду

Мало хто знає, що темний шоколад корисний для серцево-судинної системи. Якими корисними властивостями володіє цей продукт - читайте у "Країні здоров'я".

2 бюджетні монодієти, які завжди працюють

"Країна здоров'я" розповість про найзнаменитіші дієти.

Напій, що знижує ризик раку шлунку

Регулярне вживання молока знижує ризик виникнення раку шлунку, стверджують японські дослідники з Університету Нагоя.

Чому потрібно їсти гранат?

Гранат часто називають королівським фруктом. Вважається, що саме його верхівка є прототипом корони. Про корисні властивості граната - читайте у "Країні здоров'я".

Звичка пити сік на сніданок може провокувати діабет

Вживання фруктових соків на сніданок може збільшити ризик розвитку діабету другого типу. Для зниження цієї небезпеки дослідники рекомендують вранці з'їдати фрукти цілком, не забуваючи також про зелені листові овочі.

Жирна шкіра обличчя: правила харчування

Домогтися здорової і красивої шкіри неможливо тільки за допомогою косметичних засобів і салонних процедур. Розповідаємо, які продукти харчування допоможуть вам в цій справі.

Риба захищає від проблем із зором

Вживання великої кількості жирної риби може стати найефективнішою профілактикою вікової втрати зору.

Ефективна семиденна дієта

Пропонуємо дієту, яка розрахована на сім днів, кожен з яких включає в себе певний список продуктів, який потрібно буде з'їсти протягом дня. Причому, кожні 1-2 години потрібно вживати в їжу тільки якийсь один продукт із зазначеного списку і не забувати пити воду.

3 овочі, які повинні бути у зимовому раціоні

Великий вибір овочів у супермаркетах змушує нас їсти більше зеленої та корисної їжі. Овочі покращують імунітет, спияють виведенню з організму шлаків та токсинів, нормалізують функціонування травної системи і заряджають організм вітамінами та мікроелементами. Ми розповімо, які овочі обов'язково мають...

Вся правда про органічне харчування

Якщо вас лякають жахливі історії про сумнівну якість продуктів харчування, то саме час дізнатися більше про органічні продукти. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Базилік позбавить від метеоризму

Вперше базилік почали вживати у їжу в Індії. В часи античності він був символом бідності. Але незважаючи на усі забобони, цю рослину стали активно використовувати у кулінарії та народній медицині. Про корисні властивості базиліку - читайте у "Країні здоров'я".

Ефективна середземноморська дієта

Середземноморська дієта - це хороший приклад збалансованого харчування. Якщо ви вирішили худнути з її допомогою, необхідно обмежити вживання олії (оливкової) крохмалевмісної їжі і меду. Такий тип харчування дає можливість зменшити рівень холестерину і знизити ризик виникнення серцево-судинних захво...

Найкорисніші каші для здоров'я

Любите снідати кашею? "Країна здоров'я" розповість, які каші найкорисніші.

Корисні апельсини для усієї родини

Вам хотілося б підняти собі настрій? Якщо так, то в цьому вам допоможе апельсин. Соковиті плоди - джерело вітамінів, мінералів і багатьох інших корисних елементів, необхідних людському організму, особливо в холодну пору року.

Які продукти впливають на довголіття?

Дієтологи стверджують, що саме особливості і звички харчування найбільше впливають на тривалість життя. "Країна здоров'я" дізнавалась, які продукти уповільнюють процеси старіння.