Які сухофрукти корисно їсти і чому

Побутує думка, що корисними є тільки свіжі овочі, фрукти та ягоди, проте навіть в сушеному стані окремі продукти зберігають свої корисні властивості і є чудовими вітамінами для зміцнення нашого здоров'я.

Як зміцнити імунітет восени: топ 5 продуктів

Як зміцнити імунітет восени? Це можна зробити за допомогою ідеального вітамінного раціону. Які продукти необхідно вживати дізнайтесь у "Країні Здоров'я".

Продукти, які бадьорять вранці

Все ще думаєте, що бадьорить тільки кава? А якщо й вона не допомагає прокинутись? Існує ще 12 корисних та смачних продукти, які допоможуть вам скинути з себе сонливість.

Лікування горіхами: які хвороби лікують горіхи

Горіхи корисні навіть якщо ви абсолютно здорові, проте для тих, хто хворіє на якесь захворювання, потрібно обов'язково ввести в свій раціон чи збільшити кількість певних горіхів.

6 корисних добавок до чаю

Ми п'ємо чай по декілька разів на день. Його смак можна зробити не таким банальним та звичним для нас за допомогою цих 6 корисних добавок.

Чому жінкам корисно їсти гранат

Гранат, як сам плід так і сік, володіють цілою низкою корисних компонентів, які широко використовуються для профілактики та лікування багатьох захворювань.

Кому не можна їсти помідори: заборони лікарів

Попри всю користь помідорів, про яку неодноразово говорилось на сторінках "Країні Здоров'я", ряд протипоказань і прихованих небезпек для здоров'я в цих дуже смачних плодах.

ТОП 5 правил харчування під час вагітності

Харчування під час вагітності - це важливо не тільки для майбутньої дитини, а й матері. Які ТОП-5 правил необхідно дотримуватися у своєму раціоні.

ТОП 8 вітамінів проти старіння

Деякі фахівці вважають, що від природи людина, як і будь-який біологічний вид, отримує такий запас здоров'я, якого вистачає тільки для того, щоб виконати функцію відтворення. І без підтримки у вигляді вітамінів наш організм повністю виснажується вже в середньому віці. Що потрібно їсти, щоб довше виг...

50 найбільш корисних продуктів у світі

Вивчивши корисні властивості усіх відомих людству продуктів ми відібрали 50 найсмачніших і здорових. Тепер ви точно знаєте, що обов'язково має бути у вас на кухні і в холодильнику. Наприклад, броколі, квасоля і яловичина, дізнайтесь більше у "Країні Здоров'я".

Шоколад, горіхи і вино зменшують крихкість кісток

Такі смачні та улюблені багатьма продукти, як шоколад, горіхи та вино, якщо їх вживати в міру ще й дуже корисні.

Чи корисно пити соки з пакетів?

Джерелом вітамінів, окрім фруктів та ягід, є й соки з них. Проте не завжди є можливість вичавити свіжий та натуральний сік. Чи підходять соки в пакетах для заміни фрешів?

Які осінні продукти містять найбільше вітамінів

Осінь - багата на різноманітні ягоди, фрукти та овочі пора року. Які з цих продуктів мають найбільший вміст вітамінів?

Чим корисно перекушувати на ходу

Ми живемо в шаленому ритмі і часто нам не вистачає часу на обід, от ми й перебиваємось бутербродами. Їм є корисна альтернатива.

Найбільш корисні плоди червоного кольору

Рослинні продукти різного забарвлення містять різні біологічно активні складові, які надають сприятливий вплив на всі органи і системи. Дієтологи рекомендують щодня включати в своє меню овочі, фрукти і ягоди 5 різних відтінків, щоб наситити організм всіма необхідними компонентами. Які ж червоні плод...

Що їсти восени, щоб почуватись бадьорими

Часто осіння погода викликає млявість та хворобливість в організмі. Це легко можна виправити, якщо харчуватись правильно.

Чим корисний риб'яий жир і чому його варто приймати

Минулі покоління з жахом згадують риб'яий жир, адже його приходилось вживати не в капсулах а в натуральному вигляді, що зовсім не сприяло виникненню бажання. Чому варто пригадати цю добавку і почати приймати її зараз? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".