Худнемо в талії (ВІДЕО)

Якщо вас не влаштовує ваш випираючий животик, м'язи живота ослаблені, а на талії жир відклався в самих не відповідних місцях, і ви дивитеся на себе в дзеркало і трішечки турбуєтеся, у нас для вас чудова новина.

Качаємо сідниці вдома (ВІДЕО)

І сьогодні ми хочемо поділитися з вами улюбленими тренуваннями для сідниць, які можна проводити в домашніх умовах.

Тренуємо і підтягуємо нижній прес (ВІДЕО)

Сьогодні ми з вами будемо робити вправи на нижній прес. Насправді ця частина животика є ослабленою у більшості людей.

Комплексне тренування для ніг від Сінді Кроуфорд (ВІДЕО)

Сьогодні ми будимо робити тренування на наші ніжки і на нашу попку за методикою самої Сінді Кроуфорд, уявляєте.

Вправи для схуднення тривалістю у 8 хвилин (ВІДЕО)

Сьогодні ми з вами будемо робити 8-хвилинний комплекс вправ.

Як зробити талію витонченішою? (ВІДЕО)

Ми зібрали ті вправи, які найкраще опрацьовують наш прес, роблять його пружним, струнким, твердим, підтягнутим і зменшує об'єм талії.

Робимо ноги стрункішими: комплекс вправ (ВІДЕО)

Не всі ми даємо належну навантаження на свої ноги. І більшу частину року ми одягаємо джинси і запускаємо свої ноги. І сьогодні ми підготували комплекс вправ спрямований на схуднення наших ніжок.

Тренування ніг за методом Дженіфер Еністон ( ВІДЕО)

Сьогодні ми будемо з вами робити супер тренування на наші стрункі ніжки за методом тренера Дженіфер Еністон - Менді Інгберг.

Вправи для сідниць по методу Кім Кардашьян (ВІДЕО)

Сьогодні ми будемо робити тренування на нашу попу за методикою самої Кім Кардашьян. Ходять чутки, що вона вставила собі в попу імпланти, проте це нахабна брехня - вона просто робить комплекс вправ на свої сідниці, а які саме вправи вона робить, ми вам зараз покажемо.

Легке тренування в 5 хвилин для талії (ВІДЕО)

Сьогодні ми будемо робити з вами легеньке 5-хвилинне тренування на нашу талію і наш прес.

Вправи для схуднення ніг (ВІДЕО)

Як швидко схуднути? Одвічне питання яке турбує дев'ять жінок з десяти. Як отримати стрункі ніжки і прибрати зайві сантиметри?

Як знищити бока? Вправи для косих м'язів живота (ВІДЕО)

Сьогодні ми дізнаємося як прибрати бока. Тому ми будемо робити вправи для косих м'язів живота.

Ефективне тренування для рук і плечей (ВІДЕО)

Дорогі дівчата, сьогодні будемо працювати над верхнім плечовим поясом.

Робимо вправи на схуднення ніг: знищуємо зайві сантиметри (ВІДЕО)

Як швидко схуднути? Одвічне питання яке турбує дев'ять жінок з десяти.

Як знищити складки на животі (ВІДЕО)

Вас турбують складки на животі? Не важливо наскільки довго ви намагалися їх позбутися, скільки вам років, в якій фізичній формі ви знаходитеся зараз, яка у вас генетика і наскільки вперто ваше тіло не хоче віддавати зайві кілограми.

Як можна схуднути за допомогою нитки?

Проста нитка, зав'язана навколо талії, може допомогти людині знайти плоский живіт без всяких утомливих занять в спортзалі. Вона нагадує про необхідність постійно скорочувати м'язи живота, як стверджують фізіотерапевти.

Комплекс вправ для схуднення живота (ВІДЕО)

Як швидко прибрати живіт? Зробити тонку талію?