8 причин для регулярних занять спортом

1. Вибери той вид спорту, який тобі подобається і приносить задоволення. Поекспериментуй і знайди вправи до душі, а потім і виконуй їх. Не варто йти в ногу з модою і вірити багатообіцяючій рекламі.

2. Знайди компаньйона, адже разом легше долати перешкоди, та й ти не захочеш підвести подругу. Можна і позмагатися, хто швидше скине п'ять кілограмів, але це не головне. Головна мета буде досягнута: ти долучишся до спорту.

3. Купи абонемент у хороший спортзал, бажано дорогий або запишись на заняття до відомого тренера. Тоді спрацює жадібність: тобі совість не дозволить просто так пропустити тренування.

4. Купи собі гарний фірмовий спортивний костюм, який би тобі подобався і добре сидів. Він і стимулюватиме тебе скоріше вирушити на тренування.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як швидко сісти на шпагат

5. Поглянь на фотографії друзів у соціальних мережах, тих, хто у найкращій формі, і спробуй рівнятися на них. Переглянь фотографії людей, які сильно змінилися у кращий бік після занять спортом. Тільки врахуй, що відмазки про те, що немає часу, сил, грошей і так далі не пройдуть. Припини скаржитися і займися справою.

6. Просто почни, запустивши тим самим внутрішній енергетичний резерв. Лінь тобі шепоче на вушко, що немає сили або часу, але якщо її не слухати, то ти зможеш влаштувати і пробіжку, і веселу гру з дітьми.

7. Якщо дійсно немає часу на спорт, то пройдися пішки на роботу або після неї, або хоча би вийди на одну зупинку раніше. А ще можна гуляти з собакою в швидкому темпі або слухати аудіокниги під час пробіжки.

8. Уяви собі, як на тебе дивитимуться хлопці, коли у ти матимеш спортивне тіло. Це найкращий мотиватор, особливо якщо ти мрієш підкорити певну людину.