На які витончені способи тільки не йдуть лікарі, щоб допомогти жінкам схуднути. Якщо їсти менше і сидіти на жорсткій дієті не виходить, то дієтологи пропонують спробувати легші методи - наприклад, ароматерапію.
Виявляється, деякі аромати можуть змусити їсти менше: запахи зеленого яблука, ванілі та кориці мають здатність пригнічувати апетит. Людина, яка вдихає ці аромати до і під час їжі, з'їдає менше їжі, ніж зазвичай. Дієтологи радять не пропускати обід та післяобідні перекушування, а от до вечора переходити на «годування запахами».
Існує для цього явища і наукове пояснення — надвечір у нас «утихомирюється» раціональна частина свідомості, а «працює» лише емоційна. Не усвідомлюючи, переїсти ввечері дуже легко. Запахи, діючи безпосередньо на емоційні відділи мозку, пригнічують апетит. Якщо ввечері захочеться перекусити чимось солоденьким, варто понюхати запах ванілі чи кориці. Дієтологи рекомендують змінювати аромати, щоб не було ефекту звикання.
А ви готові спробувати?
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу 7 ознак, що дитина не висипається Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен
15/11/2024
Щоденні дії, котрі збережуть вам здоров'я
15/11/2024
Особливо токсичні предмети у вашому домі
15/11/2024
Найшкідливіша побутова хімія для здоров'я людини
15/11/2024
5 народних методів проти лупи
