Топ-5 спецій для реального схуднення

1. Імбир – гроза зайвих кілограмів. Він прискорює обмін речовин, благотворно впливає на органи травлення та ненав'язливо пригнічує апетит. Імбир добре поєднується з м'ясом, рибою та овочами. А ще з нього виходить чудодійний чай. Залийте 100 г тертого кореня імбиру із подрібненим лимоном 500 мл окропу в термосі. Дайте настоятися чаю протягом години і пийте 2-3 рази на день перед їжею. Позитивні зміни не змусять довго чекати.

2. Кайєнський перець, він же чилі, покращує травлення, розщеплює жирові клітини та знижує рівень холестерину. Він також зміцнює імунітет, що важливо за браку деяких вітамінів. Особливо хороші зниження ваги пряні настої. Запарте чверть ч. л. чилі в 100 мл окропу, додайте 100 мл відвару ромашки та мед за смаком. Пийте настій перед їжею і розставання з надмірними кілограмами прискориться.

3. Зі східними прянощами дієта принесе не тільки користь, а й радість. Тим більше, якщо це пахуча кориця. Вона нормалізує рівень цукру в крові, заглушуючи нав'язливу потяг до солодкого. З корицею вуглеводи засвоюються швидше. Для цього достатньо додавати по чверті ч. л. спеції до вуглеводних страв. А ще можна розводити 1 ч. л. кориці в склянці кефіру і випивати його натще. Це покращить обмін речовин і позбавить зайвих сантиметрів на талії.

4. Помічали, що серед індусів мало людей із надмірною вагою? Частково цьому сприяє їхня улюблена куркума. Насамперед вона оздоровлює печінку, очищаючи її від жирів та токсинів. Куркума стимулює роботу кишківника та налагоджує вуглеводний обмін. Прокип'ятіть 1 ст. л. куркуми з соком лимона в літрі води 5 хвилин, остудити суміш до 90 ° C і заварити в ній 2 ст. л. зелений чай. Цей напій допоможе швидше знизити вагу та підтримувати організм у тонусі.

5. Однією з найкращих спецій на дієті вважається гвоздика. Впливаючи на смакові рецептори, вона перешкоджає переїданню. Гвоздика добре розганяє метаболізм і бадьорить краще за найміцнішу каву. Найбільш простий та ефективний рецепт: розмолоти 1 ст. л. бутонів гвоздики в кавомолці, залити склянкою окропу і настояти 3 години. Приймайте ароматну настоянку по 150 мл за 20 хвилин до їжі - насичення буде наступати набагато швидше і без шкоди для фігури.

А яку спецію найбільше любите ви?