Причини вимивання кальцію з організму?

Звичайно, кальцій не тільки виводиться з організму, але і надходить у нього. Це називається обміном кальцію. Якщо порушується баланс, починаються проблеми. Дефіцит цього важливого елемента викликає остеопороз, коли кісткова тканина стоншується, а самі кістки деформуються і ламаються.

Повинні бути якісь причини, через які вимивається мінерал більше, ніж споживається. Порушення балансу - явище, притаманне вагітним, так як у них кальцій витрачається у великому обсязі. В цьому випадку явище найчастіше носить тимчасовий характер, але підтримувати прийнятний рівень цього елемента все ж необхідно. Але є ряд більш серйозних передумов порушення балансу такого важливого елемента.

Вікові чинники.

Справа не в тому, що з віком організм людини все гірше засвоює мінерал, а в тому, що ближче до сорока років відбувається порушення балансу кальцію і магнію. Недолік магнію призводить до того, що нирки починають утримувати і менше кальцію, що врівноважити його кількість з магнієм.
Крім того, з віком зменшується кількість гормону естрогену. Це жіночий гормон, який сприяє утриманню елемента.

Варто зауважити, що остеопороз молодшає. Медики стверджують, що до 25 років у багатьох людей немає необхідного обсягу кісткової маси, тобто спостерігається прихований дефіцит кальцію. На жаль, система харчування молоді сьогодні не включає важливих кисломолочних продуктів, зате багато шкідливої їжі, яка сприяє виведенню кальцію.

Продукти, які успішно справляються з виведенням кальцію

Є кілька продуктів, які успішно справляються з виведенням кальцію. Перший з них - кава. Кальцій активно підтримує кислотно-лужний баланс. Через каву організм закисляется, тому на одну чашку кави необхідно випивати дві чашки води, які допомагають вивести з організму шкідливі речовини. Велика кількість води потрібна через те, що кава - це діуретик, а мінерал вимивається з водою. Інший продукт - цукор, який є вуглеводом. Він добре засвоюється організмом людини, образно кажучи, краде із організму корисні речовини, серед яких знаходиться і кальцій. Токсично діє на організм алкоголь, він сприяє втраті кісткової маси.

Коли виникає нестача кальцію, він вимивається в кров з скелета. На самому початку мобілізація цього елементу не є небезпечною, але якщо його рівень не заповнюється, виснажуються кальцієві депо, що супроводжується різними явищами. При цьому спостерігаються такі симптоми:

-судоми в м'язах;
-болі в кістках;
-руйнування зубів;
-зниження пам'яті;
-аритмія;
-проблема з ростом в дитячому віці;
-токсикоз в процесі вагітності;
-затримка росту малюка всередині утроби матері.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Використання волоського горіха в народній медицині

Отже, якщо стан людини погіршується, він відчуває, що його кістки слабшають і болять, в тому числі і зуби, швидше за все, у нього мало кальцію, точніше, дефіцит. Може розвинутися остеопороз, при якому ймовірність отримання людиною травми або перелому дуже висока.