Як вживати куркуму для покращення здоров'я?

Склад куркуми

Пряність містить величезну кількість антиоксидантів, що допомагає підтримувати організм в хорошій формі і продовжувати молодість. В її складі присутні вітаміни групи В, С, Е. Вона робить позитивний вплив на організм при запаленнях, болях, а також є природним антибіотиком.

Показання до застосування

Вживання куркуми допомагає поліпшити стан при таких захворюваннях:
-проблеми з жовчовивідними органами;
-патології ШКТ;
- хвороба Альцгеймера;
- цукровий діабет;
- гіпертонія;
-дуже густа кров.

Є два протипоказання до вживання куркуми:
-гемофілія;
-діабет з ризиком різкого падіння цукру.

Основні принципи прийому

Щоб не нашкодити здоров'ю, необхідно дотримуватися кількох основних принципів прийому куркуми:
- добове дозування не повинне перевищувати 5 грам;
-після проведення максимального двомісячного курсу лікування обов'язково потрібно зробити перерву;
-спецію можна приймати в комбінації з їжею, багатою на корисні жирами. Увага! Якщо поєднувати куркуму з чорним перцем, то засвоєння куркуми збільшується в 2 тисячі разів.

Пряність для схуднення

Основна діюча речовина в складі прянощі - куркумін. Воно запобігає відкладенню жирової тканини і сприяє поліпшенню обміну речовин.
Рецепт приготування кошти на основі куркуми для схуднення:
Закип'ятити 500 мл води і додати 4 столових ложки чорного чаю. Додати 4 шматочки імбиру, 2 ложки куркуми, трохи меду. Після охолодження влити 0,5 літра кефіру. Приймати раз в день вранці або ввечері. Ще один варіант приготування засоби для скидання зайвої ваги: ​​на півтори столових ложки сировини взяти півсклянки окропу і стакан некип'яченого молока. Приймати склад перед сном.

Пряність при різних захворюваннях

Крім боротьби із зайвою вагою, куркума допомагає позбавитися від прищів, покращує стан волосся, застосовується в якості косметичних масок.

При діабеті

При цукровому діабеті спеція допомагає контролювати рівень цукру, знижує тиск, знижує рівень холестерину. Необхідно додавати прянощі в різні гарячі напої. На одну чашку - невелику щіпку.

Для суглобів

Протизапальний засіб на основі куркуми зміцнить суглоби. Для його приготування потрібно змішати 100 грам меду і чайну ложку спеції. Приймати за такою схемою: У перший день - по 0,5 чайної ложки щогодини. На другу добу - стільки ж, але кожні 2 години. У третій день - кожні 3 години. Потім йде 3 дні перерви і повторення курсу.

Зниження холестерину

Для зниження рівня холестерину в крові потрібно з'єднати 0,5 літра молока, 10 зубчиків часнику, чайну ложку куркуми. Для початку слід проварити часник в молоці близько півгодини, потім до нього додати куркуму. Пити щодня в теплому вигляді. Курс чистки - місяць.