Чи можна кинути палити і не погладшати?

На тютюновій дієті

Багато курців впевнені, що, відмовившись від тютюну, вони потовстіють. Деякі на цьому грунті продовжують диміти, як паровози. На чому грунтуються ці побоювання?

Так, певний зв'язок між курінням і стрункістю дійсно є. Вчені вказують на дві причини цього.

Нікотин збільшує витрату енергії, а значить і кількість калорій, які спалюються в стані спокою.

Тютюн пригнічує апетит приблизно на 2 -3 години після викуреної сигарети.

Сигарети - це квіточки

Але тоді чому серед завзятих курців більш високі показники ожиріння? Це тому, що зловживання тютюном свідчить про неправильний спосіб життя, меншу фізичну активність, погане харчування, з усіма наслідками, що випливають.

Крім того, дослідження показують, що дівчатка-підлітки, які борються із зайвою вагою, частіше починають курити, щоб спробувати контролювати свою вагу. Найчастіше так само роблять і дорослі. Тому в ряди курців вступають люди, вже з самого початку схильні до повноти і страждають ожирінням.

Покуримо? Ні, краще схуднемо!

Ті, хто сподівається за допомогою сигарет схуднути, забувають про наслідки. Курці схильні до високого ризику захворювань легенів, серця, кровоносних судин, раку і діабету. У них частіше розвивається метаболічний синдром, через який з'являється жир на животі.

Тому тим, хто сподівається схуднути за допомогою сигарет, медики рекомендують, спочатку кинути палити.