Як стати щасливим: 2 простих кроки

Робота вчених Кентського університету вперше розкриває причинно-наслідковий зв'язок між способом життя і задоволеністю від нього. У дослідженні взяли участь більш ніж 14 тисяч людей.

Згідно з результатами, здорове харчування і рівень фізичної активності позначаються на відчутті щастя. І не дивно, оскільки вони впливають на безліч наших станів, зокрема на настрій, самооцінку та стан здоров'я.

Вчені помітили цікаву відмінність між чоловіками та жінками

Цікаво, що жінки й чоловіки досягають цих цілей по-своєму. Зокрема учасниці дослідження переважно споживали більше фруктів і овочів, а учасники– більше тренувалися.

Дослідники помітили, що на добробут учасників впливала не здатність людей потурати своїм бажанням, а навпаки – самоконтроль, який сильно впливав на рішення.

Якщо спосіб життя робить нас не тільки більш здоровими, але і більш щасливими, то це очевидна безпрограшна ситуація,– зауважила співавторка дослідження Аделіна Гшвандтнер.

Вчені вважають, що отримані результати можуть мати важливі наслідки для суспільства і системи охорони здоров'я.