План догляду за собою за 30 хвилин на тиждень

22:00, 27 Бер 2013 · Категорія: Жіноче здоров'я, Косметологія · Переглядів 6208 ·

● понеділок. Обличчя і шия.

Умиваємося з молочком або пінкою;
Наносимо очищувальну експрес-маску або скраб;
Наносимо маску навколо очей;
Через пару хвилин змиваємо маски;
Протираємо обличчя тоніком або лосьйоном;
Наносимо крем для повік;
Наносимо крем для обличчя і робимо легкий масаж;
Наносимо на вії поживну олію;
На губи наносимо бальзам.

Дзвенить таймер. У 30 хвилин цілком вклалися.

Всього 30 хвилин на день - і ваше тіло ідеальне

● вівторок. Тіло.

Встаємо під душ;
Пару хвилин активно мажемося скрабом;
Змиваємо скраб;
Тремо проблемні зони антицелюлітною мочалкою;
Обполіскуємо, наносимо бальзам для тіла або антицелюлітний крем.

Знову ж таки, зайняло це не більше 30 хвилин.

● середа. Руки.

Робимо ванночку для рук на 5-7 хвилин;
Прибираємо кутикули;
Чистимо і підпилюємо нігті;
Наносимо живильний або зволожуючий крем для рук;
На нігті наносимо лікувальну емаль або спеціальне масло.

● четвер. Ноги.

Робимо гарячу ванночку;
Ніжно потираємо пемзою або скрабом п'яти;
Чистимо і підпилюємо нігті;
Наносимо зволожуючий крем;
На нігті - поживна олія чи лікувальну емаль.

● п'ятниця. Волосся.

Моємо волосся;
Наносимо поживну маску для волосся на 15 хвилин;
Змиваємо маску;
Наносимо бальзам або масло.

● субота. Збірна солянка.

Ванна з морською сіллю та ароматичними маслами;
Грязьова маска для тіла;
Епіляція;
Бальзам з ефектом автозагару.

Неділю залишаємо для закріплення результату - красиво одягаємося і йдемо гуляти. Пройдіться по парку, подихайте свіжим весняним повітрям, побалуйте себе морозивом, порадуйте невеликою обновкою.

Зрозуміло, список процедур протягом тижня ви можете варіювати, підлаштовуючи під власні потреби, додати в свій план догляду за собою якісь свої заходи. Суть одна: виділити строго певний час кожен день для легкого і невимушеного догляду за собою. Через місяць ви помітно посвіжієте, а через два - втомитеся від компліментів. Не вірите - перевірте!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Чому не можна проколювати вуха дівчаткам до 14 років?
Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу
Абсолютно новий рецепт глінтвейну
Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами

Мітки: догляд за собою, обличчя, волосся, маски для тіла

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

1:20: 5 симптомів, котрі вказують на рак у жінок
15:30: Їжа, яка подарує вам красивий вигляд
9:30: Три звички, котрі призводять до утворення зморшок
19:30: Одяг та взуття, які приносять біль вашій спині
9:30: 5 продуктів, котрі збережуть вашу молодість
13:30: 5 звичок, котрі роблять вашу шкіру старішою
6:30: Необхідні обстеження для молочних залоз
15:30: 4 заповіді здорового харчування для жінки
8:30: Причини, через які у жінки болить в районі тазу
1:20: Жіноча косметика, яка здатна викликати рак
7:30: Топ-5 продуктів для жіночої краси
10:30: Мінуси від використання губної помади
12:30: Погані новини більше б'ють по психіці жінок, ніж чоловіків
6:30: Коли через випадіння волосся варто йти до лікаря
7:30: 5 найбільших помилок у догляді за волоссям
19:30: Що означає надмірна кровотеча під час місячних
12:30: Найкраща дієта для красивого волосся
6:30: 7 переваг капусти для жіночого здоров'я
17:30: Чому в жінок депресія під час менопаузи
0:20: Переваги бурякового соку для жіночого здоров'я
17:30: Їжа для красивого волосся та нігтів
9:30: Скільки кроків на день треба робити жінкам
9:30: Чому виникає горбик на шиї
8:30: Конкретні проблеми, які приносить взуття на підборах
7:30: Чай, який позитивно впливає на здоров'я жінок
1:20: Чому жінки мерзнуть більше, ніж чоловіки
19:30: Вчені назвали хворобу, яку жінці можуть принести високі підбори
1:20: Каші, котрі найкраще підійдуть жінкам
22:30: Як можна боротися з випаданням волосся
15:30: Переваги та недоліки кератину для волосся
12:30: 5 видів депіляції, які найчастіше обирають жінки
23:30: Позитивний ефект від полірування волосся
19:30: Як правильно наносити оливкову олію на волосся
9:30: Переваги масок для волосся з ефектом фарби
8:30: Правила догляду за пористим волоссям
6:30: 5 порад, як відновити волосся після завивки
13:30: Причини виникнення темних кіл під очима
13:30: Три корисні правила для жінок, як голитися в інтимній зоні
9:30: 4 гормони у жінок та за що вони відповідають
8:30: 5 речей, від яких жінкам треба відмовитися влітку

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 15 | Генерація сторінки: 0.27 сек | 5.397 Mb

План догляду за собою за 30 хвилин на тиждень

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: