Тіна Кароль: секрети стрункості

Аквааеробіка і танці

"Підтримувати форму під час вагітності мені допомагало фізичне завантаження і правильний раціон. Тільки тренування в спортзалі я заміняла відвідуванням басейна, аквааеробікою і далекими прогулянками", - розповіла співачка. Після пологів Кароль зберегла цей режим, тільки займатися стала ще інтенсивніше, додавши до тренувань танцювальні навантаження.

Тренер у Тіни Кароль вже 4 роки поспіль один і той же - Ксенія Литвинова.

Дієта - фрукти і овочі

Після пологів співачка досить швидко скинула зайву вагу і стала ще жіночнішою. Повернути форму після пологів співачці допомогла відмова від жирного, смаженого, мучного та солодкого. Тіна Кароль також намагалася їсти побільше овочів і фруктів, дарів моря. М'ясо співачка і донині їсть в основному по святах, як і улюблені торти. Вона також радить усім пити побільше чаю - чорного і зеленого, замість солодких вод.

"Моя дієта - це скоріше правильний раціон харчування, без особливих пристрастей до яких-небудь окремих продуктів", - стверджує Тіна.

Кавунова дієта від Тіни Кароль

У сезон співачка неодмінно сидить на кавунової дієті. Треба їсти лише кавуни, і більше нічого. Тільки іноді - трохи чорного хліба. Їсти кавун потрібно часто - 5-6 разів на день. І, звичайно, не можна сидіти на цій дієті більше 2-х днів поспіль (та більше витримати і неможливо).

Ця проста дієта ефективно очищає організм і сприяє легкої втрати зайвої ваги.

Нагадаємо, раніше редакція "Здоров'я" повідомляла про секрети стрункості Моніки Белуччі.