Швидке схуднення за сім днів

1 доба
Перелік дозволених продуктів: варене куряче філе 200 грамів,два яблука, один апельсин, знежирений сир 100 грамів, один знежирений йогурт, 1 порція вівсяної каші.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Швидка та ефективна дієта для схуднення

2 доба
Перелік дозволених продуктів: 1 порція гречаної каші 100 грамів, один грейпфрут, 200 грамів вареної яловичини, одна склянка знежиреного кефіру, 100 грамів чорносливу, два помідори.

3 доба
Перелік дозволених продуктів: одна склянка молока, чотири мандарини, одна груша, 100 грамів рисової каші, чотири болгарські перці, одна чашка зеленого чаю , варена або запечена риба 200 грамів.

4 доба
Перелік дозволених продуктів: 100 грамів кураги, 150 грамів знежиреного сиру, дві груші, 200 грамів відвареного курячого філе, 200 грамів білокачанної капусти, п'ять огірків.

5 доба
Перелік дозволених продуктів: 100 грамів морської капусти, чотири сирі морквини, два яблука, 100 грамів гречаної каші, 2 чашки чорного чаю , 1 склянка молока , варена або запечена риба.

6 доба
Перелік дозволених продуктів: 200 грамів ягід , 100 грамів пшоняної каші, 200 грамів броколі, 150 грамів відвареної яловичини, два апельсини.

7 доба
Перелік дозволених продуктів: дві баночки знежиреного йогурту, одна стограмова порція вівсяної каші, 100 грамів родзинок, 300 мілілітрів курячого бульйону, 200 грамів відвареного філе, дві груші, два яблука, 100 грамів вареного буряку.

З'їдати рівно по одному продукту раз в 1-2 години.

Нагадаємо, раніше сайт "Здоров'я" писав про дієту, яка дозволить скинути 1 кілограм на день.