Позитивний вплив середземноморської дієти

Такий режим харчування допомагає знизити ризик деменції на 23 відсотки. Середземноморська дієта багата морепродуктами, фруктами, горіхами, злаками та жирами. Користь такого раціону для здоров’я раніше вже була підтверджена численними дослідженнями, проте новий огляд виявився найбільшим із проведених та дозволив виявити нові факти.

У дослідженні проаналізували дані 60298 осіб, за якими спостерігали протягом десяти років. Вчені вивчили, наскільки близько дієта учасників відповідала ключовим параметрам середземноморської. З іншого боку, враховувалися показники генетичного ризику розвитку нейродегенеративних порушень. За весь час спостережень було зафіксовано 882 випадки деменції.

Вчені не знайшли вираженого зв’язку генетичних факторів недоумства та відданості середземноморській дієті. Цей факт свідчить, що правильне харчування може знизити можливість деменції навіть у людей з підвищеним генетичним ризиком її розвитку. Загальний ризик формування деменції при правильному харчуванні нижче на 23%, наголошується у дослідженні.