Що б це таке з'їсти аби схуднути?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Прості правила стрункості

Разом зі словом "дієта" у житті жінки з'являється безліч непотрібної інормації - таблиці калорійності, список заборонених і дозволених продуктів, кресляться чіткі графіки вживаня харчів а в голові, при вибиванні на годиннику шостої години вечора виникає яскрава фраза Майї Плисецької - "Не жрать!". Чи варто казати що при такому обмеженні в харчуванні неминучим стає зрив?

Виявляється, не варто себе так мучити: існують продукти, які при тому що є калорійними - не йдуть на шкоду і не прибавляють кілограми, а навпаки, дозволяють скидувати вагу.

Грейпфрут. Вживання цього фрукту дозволить вам знизити свою вагу приблизно на два кілограми за два тижні. Завдяки властивості зниження інсуліну в організмі - у вас зникне вічне відчуття голоду і ви зможете спокійно займатись своїми справами без надокучливих думок про вміст холодильника.

Гострі приправи. Справжня насолода для любительок червоного перцю - ви можете його вживати! Однак варто пам'ятати, що вживання гострих чіпсів не забере у вас зайві кілограми. А от легкий овочевий салат з гострими приправами - прошу дуже!

Нежирні молочні продукти. Зокрема - кефір та сир. Обираючи їх у супермаркеті не кидайтесь на упаковки з позначкою "0%", оскільки, як довели вчені, продукти з нульовою жирністю викликають загрозу цукрового діабету.

Кориця у поєднанні з кефіром - досить смачний вечірній коктейль, чому б не потішити себе перед сном? Особливо якщо вона пришвидшує метаболізм?

Білкова їжа. Білки дозволяють спалювати зайвий жир і допомагають у нарощенні м'язів, особливо якщо ви поєднуєте дієту зі спортивними навантаженнями. Тому куряча грудка, запечена на грилі з гострими приправами - подвійний удар по зайвій вазі навіть пізно ввечері.

Нагадаємо, раніше ми писали про продукт, який дозвлить смачно схуднути