Польза йоги для души и тела

Не зря с санскрита слово "йога" переводится как "единение", "покорение". Во время занятий мы соединяемся с высшими силами и пытаемся усмирить свои плотские желания. В нашем материале мы расскажем, почему заниматься этой духовной практикой так полезно.

Як розвинути гнучкість тіла?

Експерти вважають, що гнучкість дозволяє жінці довго зберігати молодість. Якщо хочете пізнати нові можливості власного тіла - викинуйте наші поради.

Кинути палити допоможе йога

Вчені з Індії стверджують, що регулярні заняття йогою та медитацією допомагають кинути курити. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Йога гальмує процеси старіння

Усі люди хочуть якнайдовше залишатись молодими та здоровими. Для цього потрібно займатись йогою, адже науковці стверджують, що вона може призупинити процеси старіння. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Йога для схуднення (ВІДЕО)

Йога - духовна практика, яка дозволяє віднайти душевну гармонію та наблизити власне тіло до ідеалу. Спеціальні вправи допоможуть налагодити обмін речовин та сприятимуть швидкому схудненню.

Йога омолодить обличчя

Мрієте виглядати молодшими на кілька років? З цим завданням впорається спеціальна йога для обличчя. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Чому носити прикраси корисно для здоров'я?

Прихильники аюрведи переконують, що носити прикраси корисно для здоров'я, адже вони не лише підвищують самооцінку, але й захищають тіло на енергетичному рівні. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Займаємось йогою в домашніх умовах

Домашні заняття йогою допомагають заспокоїтись, віднайти гармонію та щастя. Ми розповімо, як зробити ваше тренування ефективнішим.

Йога для початківців: з чого розпочати?

Вирішили покращити стан свого здоров'я і зайнятись йогою? "Країна здоров'я" розповість про секрети йоги для початківців.

Йога може провокувати проблеми з хребтом

Медики заявили, що йога може привести до серйозних проблем з хребтом. Досить часто люди, які захоплюються цим видом фізичної активності, скаржаться больові відчуття у спині. З чим це пов'язано?

Спорт оздоровлює кишечник

Вчені провели дослідження і встановили, що фізичні вправи позитивно впливають на мікрофлору кишечника.

Йога викликає відчуття щастя

Дослідження порівняло дві групи людей: в першій йогою займалися три і більше разів на тиждень, у другій - дваі менше. Через три місяці результати обох груп порівняли. І хоча обидві групи відзначали поліпшення сну, появу спокою, зменшення стресу і загальне почуття радості, у торою групі ці поліпшення...

Дихальна гімнастика для щитовидної залози

"Країна здоров'я" дізнавалась, як регулярна дихальна гімнастика допомагає при хворобах легень та щитовидної залози.

Як займатись йогою вдома? (ВІДЕО)

Багато людей хотіли б займатись йогою, але часу на відвідування спеціальних гуртків обмаль, а фінанси не завжди дозволяють таке задоволення. Як ефективно займатись йогою вдома?

Йога, яка допомагає позбутись гніву

Йога - дуже корисне заняття для людського організму. Але мало хто знає, що деякі асани допомагають позбутись гніву. Детальніше - у "Країні здоров'я".

Лікуємо серце йогою

Якщо серденько пустує і аеробні навантаження під забороною, варто переключитися на йогу. Саме так вважають кардіологи.

Чи корисна йога на ранніх термінах вагітності?

Йога під час вагітності здатна творити чудеса для здоров'я жінки. Вона дозволяє делікатно розтягнути і взяти під контроль всі частини тіла. "Країна здоров'я" дізнавалась, чи можна займатись йогою на ранніх термінах вагітності.