Йога може провокувати проблеми з хребтом

Проблеми зі спиною можуть загострюватись восени та взимку. Все більше молодих людей приходять до лікарів з хворобами міжхребцевих дисків, вони відчувають скутість, біль у шиї та поколювання в кінцівках. Найчастіше до цих хвороб схильні люди, які ведуть малорухливий спосіб життя та працюють в офісах.

Медики попереджають, що йога дуже ризиковане заняття. Не рекомендовано займатись нею людям, яким більше, ніж 25-30 років. Цікаво, що в Індії, де виникла ця практика, діти займаються йогою з трьох років, тому тіло у них підготовлене до таких навантажень. Зрозуміло, що відновити, травмованих заняттями людей, можливо. Однак, процедури досить складні і тривалі. До того ж, ускладнення дискових хвороб можуть навіть призвести до інвалідності.

Треба відзначити, що людям, чиє тіло не підготовлене з раннього дитинства, рекомендують відмовитися від занять йогою і вибрати безпечніші для хребта види активності.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Йога, яка допомагає позбутись гніву