Чому варто почати займатись йогою

За словами спеціаліста Олени Тихонової, стан хребта є однією з головних складових здоров'я всього тіла.

"До певного часу деформація може не давати себе знати, тому що організм намагається компенсувати щоденні мікропошкодження хребців, м'язів і зв'язок", — каже вона.

Однак, з часом, сили організму вичерпуються, тому з віком в ділянкахспини з'являються почуття болю, напруження та дискомфорту. На цьому фоні погіршується витривалість, розвивається слабкість та апатія.

Усунути такі наслідки можна завдяки регулярним заняттям йогою, які допоможуть:

- зміцнити м'язи всього тіла та спини, зокрема;
- покращити зовнішній вигляд;
- за рахунок покращення кровообігу прискорити транспортування поживних речовин до тканин організму;
- покращити рухливість суглобів та еластичність зв'язок;
- відновити правильне розташування внутрішніх органів.