Чи ефективна йога при сколіозі?

Чи варто займатись йогою, якщо ви страждаєте від сколіозу хребта - читайте у "Країні здоров'я".

Прості вправи на розтяжку для початківців (ВІДЕО)

Розтяжка або стретчинг - найпростіший спосіб привести тіло у форму, розігріти м'язи та покращити самопочуття. Не варто боятися вправ - вони нескладні і точно будуть вам під силу. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Ранкова йога для схуднення: 10 хвилин до ідеальної фігури

Йога - простий спосіб розслабитися і отримати при цьому красиві і витончені форми. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Йога схуднення: прості асани для гарної фігури

Йога - це не надскладні вправи, які допоможуть не лише розслабитися, але й створити гарну фігуру.

Выбираем коврик для йоги правильно

Долгое время я не могла понять, что сделает меня счастливой: казалось бы, есть любящий муж, здоровые дети, хорошая работа, которая приносит замечательный доход и удовольствие от того, что я делаю. Однако, не было ощущение внутреннего комфорта. Во мне тогда совсем отсутствувала уверенность в себе, не...

Проста йога для початківців, яка покращить ваше тіло

Йога - це простий спосіб покращити своє самопочуття та фігуру.

Йога для схуднення - 30 хвилин для вашого тіла (ВІДЕО)

Незважаючи на гадану простоту, комплекс ефективний для тих, хто бореться із зайвою вагою.

15 хвилин йоги для схуднення (ВІДЕО)

Даний комплекс найкраще виконувати вранці за 15 хвилин до сніданку.

5 асан для схуднення. Йога для стрункості і краси (ВІДЕО)

Йога - це не тільки спосіб бути в формі, а й спосіб життя! В

Качаємо груди (ВІДЕО)

Хочете, щоб груди завжди були красивими?

Йога корисна для вагітних

Заняття йогою абсолютно безпечні для вагітних, вони навіть можуть допомогти майбутнім мамам краще підготуватися до пологів. До такого висновку прийшли дослідники з США.

Шість асан для схуднення (ВІДЕО)

У наш нестабільний час хочеться дати собі можливість відпочити і зняти накопичився стрес.

Три асани на кожен день

Сьогодні ми пропонуємо вам зайнятися йогою. Для новачків доволі легко розпочати тренування з простих асан. В першу чергу варто витягати своє тіло у різних асанах, слід старатися видихати і вдихати повільно повітря та мислити про позитивне.

Чому варто займатися йогою

Йога в наш час дуже популярна серед жінок. І не дивно, адже вона допомагає зміцнити фізичне і духовне здоров’я людини

ТОП 8 кращих додатків для тих, хто вирішив займатися йогою

Йога корисна і для фізичного здоров'я, і для досягнення душевного спокою. У нашій добірці ви знайдете додатки, які допоможуть новачкам розібратися в основах, людям з досвідом - підвищити свій рівень, а також навчать правильно дихати і підібрати ідеальний плей-лист для занять. Детальніше читайте у "К...

Чому ранок потрібно починати з йоги: 6 причин

Йога визнана універсальним спортом не тільки для ідеальної фізичної форми, а й психологічного здоров'я. Виконати найпростіші асани ви зможете навіть без підготовки тренером і вдома. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Топ-5 причин зайнятись йогою

Практика йоги - ідеальний спосіб підтримки здоров'я для жінок.