Манго: навіщо його їсти як ним лікуватись?

Згідно з легендою плід манго був посланий на втіху Будді, який віддавався гірким роздумам про людські долі. Але навіть у хвилину гарного настрою ароматне манго аж ніяк не буде зайвим і поліпшить самопочуття.

Вегетаріанство і веганство: відмінності, плюси і мінуси

Вегетаріанці відкидають вживання м'яса повністю. Однак течії вегетаріанства неоднорідні, у ньому є свої відгалуження і підрозділи. Розглянемо їх нижче.

Як за допомогою дієти очистити організм від токсинів

Розглянемо меню триденної детокс-дієти, яка допоможе тобі очистити організм від токсинів. Багато продуктів, які ми щодня включаємо в свій раціон, містять хімічні сполуки, які для них не характерні. Специфіка цих сполук в тому, що вони залишаються в нашому організмі і повільно його отруюють. Саме том...

Які секрети приховує перець?

Солодкий перець не можна називати болгарським, поєднувати з молоком, додавати разом з насінням і класти в страви у великій кількості. Якщо знати ці та інші секрети паприки, з неї можна створити масу корисних страв - від салатів, закусок і супів до ягідних мусів і желе.

В13: вітамін чи ні?

Вітамін В13 або оротова кислота, хоч і вважається одним з найменш вивчених вітамінів, важливість його для організму не залишає ніяких сумнівів. Вітамін В13 строго кажучи не зовсім вітамін, оскільки не володіє всіма властивостями притаманними вітамінам, а скоріше вітаміноподібна речовина, яка впливає...

Актуально: здорове харчування при скромному бюджеті

Ви хотіли б поліпшити свій раціон, але здорова їжа і коштує дорожче? Не біда. Здорове й корисне харчування можна забезпечити при досить скромному бюджеті.

Смертельні енергетичні напої

Енергетичні напої зараз можна купити в будь-якому магазині абсолютно спокійно. Але медичне співтовариство всього світу б'є тривогу, повідомляючи про смертельні випадки після вживання енергетичних напоїв.

Сніданок для активного способу життя

Якщо ви займаєтеся спортом, щоб схуднути, сплануйте своє харчування. Кращий сніданок для спортсменів - цільнозернові каші з висівками або з сухофруктами. Пам'ятайте, що сухофрукти - дуже калорійні, їх треба небагато. Другий варіант - відварні або приготовані на пару овочі, які містять клітковину. Мо...

Продукти, що зміцнюють чоловіче здоров'я

Включивши у свій раціон такі продукти, чоловіки можуть не турбуватися про зовнішній вигляд, спортивну фігуру та стан здоров'я.

Невідомі раніше шкідливі властивості білого рису

Звичайний білий рис вживають практично всі сім'ї в світі. Але останні дослідження встановили, що його можна внести в список шкідливих для здоров'я продуктів.

Який продукт ідеальний для всієї родини?

Гурмани знають, що одним з основних продуктів італійської кухні є моцарелла. В Італії цей ніжний сир дуже популярний - він використовується для приготування піци, салатів, запіканок.

Основні принципи здорового харчування

Один з основних принципів здорового способу життя - правильне харчування. З його допомогою ви знижуєте ризик розвитку безлічі захворювань, у тому числі хвороб серцево-судинної системи.

Лляна олія корисна в будь-якому віці

Лляне масло - натуральний дієтичний продукт, виготовлений за старовинним рецептам методом холодного пресування насіння льону. Цінне джерело жирних кислот (омега-3, омега-6, омега-9), білка і вітамінів.

Дізнайтесь ідеально правильний раціон харчування на день

Ефективність цього меню була науково доведена за допомогою клінічних досліджень. 811 людей від 30 до 70 років з надлишковою вагою скинули в середньому 5,8 кг за перші півроку і 4 кг за наступні два роки. Учасники експерименту були зобов'язані виконувати легкі фізичні навантаження, наприклад, раз на ...

Худнути можна із задоволенням

Не обов'язково мучити себе важким голодуванням чи виснажливими тренуваннями. Для того, щоб скинути вагу варто змінити свій раціон харчування та прислухатися до потреб організму. Ось кілька корисних порад:

Дієта для здоров'я та молодості

Дієта на основі злаків не тільки допоможе скинути зайві кілограми, але і позитивно впливає на весь організм. Така дієта допоможе тримати тіло в тонусі. Але не забуваємо, що на якій би дієті ви не сиділи, не потрібно забувати про фізичні вправи.

Їжа для "справжніх чоловіків": що повинен їсти бодібілдер

Щоб рости, потрібно їсти. Здавалося б, очевидна істина. Однак буде помилкою вважати, що їсти потрібно просто багато. Не менш важливо те, що ти їси і коли ти їси. Адже в добі є чотири періоди, коли живлення твоїм м'язам критично необхідно!