Вчені розповіли, як знизити ризик деменції

У науковому експерименті, який проводили впродовж десяти років, взяли участь 29 тисяч осіб віком від 60 років. Усі учасники були поділені на три групи. У першій люди дотримувалися шести правил здорового способу життя, у другій активно займалися спортом, а в третій дотримувалися правильного харчування.

В результаті виявилось, що у людей з першої групи знизився ризик розвитку деменції на 90%. Вони правильно харчувалися, приділяли фізичній активності більше 150 хвилин на тиждень, регулярно спілкувалися з близькими, відвідували заходи, а також читали, писали та грали у настільні ігри. Також вони відмовилися від алкоголю та куріння.