Ці 9 симптомів означають вашу хронічну втому

Виникнення синдрому хронічної втоми пов'язують із розвитком специфічного неврозу центральних регуляторних центрів вегетативної нервової системи. Якщо не лікувати цей синдром, він може перерости в депресію, а також спричинити інфекційні та алергічні захворювання. То які фактори вкажуть нам, що варто відпочити?

1. Постійний занепад сил та зниження працездатності. Клінічне значення має погіршення самопочуття за вказаними ознаками на понад 50% від норми протягом шести і більше місяців.

2. Швидка стомлюваність. Якщо дії, які раніше не викликали труднощів, перетворюються на величезну проблему, вам варто звернути на це особливу увагу. І це стосується не лише робочих питань: невелика прогулянка, зустріч із друзями чи навіть похід у магазин можуть супроводжуватись втомою.

3. Перепади настрою. Ще одним симптомом хронічної втоми можуть бути стрибки настрою: від повної апатії до спалахів гніву.

4. Порушення сну: сонливість, безсоння, поверхневий або уривчастий сон, що не приносить бадьорості.

5. Головний біль, який відрізняється від тих, що були раніше, за інтенсивністю, характером або тривалістю.

6. Проблеми з пам'яттю та мисленням: порушення концентрації уваги, погіршення настрою, складності із запам'ятовуванням інформації, дратівливість.

7. Зниження імунітету, наприклад, часті болі у горлі, загострення хронічних захворювань.

8. Підвищення температури тіла.

9. Збільшення різних груп лімфатичних вузлів: шийних, пахвових чи інших.

Коли ви помітили таке в себе, то нарешті зупиніться, інакше організм зупинить вас сам.